Tìm Kiếm

30 tháng 11, 2015

Chúc mừng sinh nhật ca viên (trong tháng 12)

Đợi Ca đoàn thắp nến xong rồi cùng hát "Happy Birthday" nha...
Lê Nhã Khanh (09/12)
Huỳnh Hồng Anh Thư (12/12)
Vũ Anh Thư (19/12) 
Tống Vĩnh Lộc (29/12)
(có vẻ phải đợi đến...già rồi! kkkkk)

Tiếng thì thầm và lời đáp trả


Ngày 30 tháng Mười Một
Tiếng thì thầm:
Con không thể bước sang những trọng trách, bao lâu con chưa có những quan hệ trong sáng, và con chưa bước đi trong tình yêu, an bình và hài hòa với người khác, không giữ trong lòng mình những đố kỵ và ác cảm. Những cỏ xấu phải nhổ sạch đi trước khi nó có thể làm ngộp những cây khác. Ngay từ bây giờ, hãy nhổ cho sạch từng gốc cỏ xấu trong cuộc đời con, trước khi nó mạnh mẽ lan tràn và bóp nghẹt những cây tốt tươi đang mọc lên trong con.
Con không thể tăng trưởng và triển nở về tâm linh nếu con giữ trong tim mình sự ghen ghét, hận thù hay chấp và không thông cảm. Con hãy gạn lọc những thói xấu đó và hãy để cho tình yêu tuôn chảy. Con đừng bao giờ để cho người khác phải đi bước trước. Con luôn luôn có thể làm một cái gì đó, vậy sao không làm ngay đi ? Đừng bao giờ để qua ngày mai, cái mà con có thể làm được hôm nay. Có rất nhiều việc đang chờ đợi để được rộ nở, nhưng phải làm nó trong bầu khí tốt lành, bầu khí yêu thương, yêu thương và thương yêu hơn mãi.
Lời đáp trả:
Cha ơi ! Lại một ngày nữa con phó thác cho Tình Yêu Cha. Con muốn bước đi trong tình yêu, an bình và hài hòa với mọi người. Xin Cha hãy giúp con nhé ! Con cám ơn Cha cho biết bao chăm sóc yêu thương Cha đã, đang và còn mãi dành cho con. Con rất hiểu những điều Cha dạy con, con rất muốn làm theo những gì Cha dạy con, vì nó là giống Cha, nên Một với Cha, là tích cực, là yêu thương, là tha thứ, là nhìn thấy cái tốt, là không cho cái xấu một sức sống nào, để nó chết đi mà chỉ còn Tình Yêu.
Tiếng thì thầm và lời đáp trả
Tác giả: Eilleen Caddy
Dịch giả và phụ trách lời đáp trả: Nguyễn Thị Chung

Phát hành album rock của Giáo hoàng Francis

So với những người tiền nhiệm, danh tiếng của Giáo hoàng Francis có một phong cách độc đáo. Giờ album mới lại biến Ngài trở thành một ngôi sao rock.

Mang tựa đề Wake up!, album này là sự kết hợp giữa các bài thuyết giáo của Giáo hoàng với prog rock, nhạc pop thời Gregoria (từ thế kỷ thứ III đến thời Phục hưng) và một dàn đồng ca Trung Quốc.
Sau 2 phút dạo đầu với nhạc prog rock mang phong cách của những năm 1970, bạn sẽ nghe thấy Giáo hoàng gọi “Wake up! Wake up!” (Dậy thôi! Dậy thôi!). Sau đó, trong tiếng đàn guitar điện và trống, Giáo hoàng nói về những trách nhiệm được Chúa giao cho.  

Bìa album nhạc rock Wake Up! của Giáo hoàng Fracis. Ảnh: pitchfork.com
Album này đã được Tòa thánh Vatican giới thiệu từ hồi đầu tháng 11 và đã được phát hành hôm 27/11 trên Believe Digital. 7 ca khúc trong album mang nhiều phong cách âm nhạc khác nhau. Trong số các nghệ sĩ tham gia làm album này có nhạc sĩ prog-rock Italy Tony Pagliuca (thuộc ban nhạc Le Orme); Giorgio Kriegsch, hay còn được biết đến với tên Nirvanananda Swami Saraswati, một thầy tu sinh ra ở Italy đã đi theo dòng tu khổ hạnh Ấn Độ, và một dàn đồng ca Trung Quốc.

Homily for the First Sunday of Advent C (Nov 29, 2015)

Fr. John Nguyễn Thiên Minh, O.P.

29 tháng 11, 2015

Tiếng thì thầm và lời đáp trả


Ngày 29 tháng Mười Một
Tiếng thì thầm:
Giá trị của con trong cuộc đời này là gì ? Nếu nó chỉ là giá trị vật chất, hôm nay ở đây, rồi mai biến mất; con có thể suốt đời cứ chạy vòng tròn như con sóc trong chuồng, nó chẳng đi tới đâu cả. Nhưng nếu con kiếm tìm những đường lối của Thánh Linh, thì con phải tìm nó ở nội tâm mình, và điều đó chỉ được làm trong tĩnh lặng, và những kho tàng vô giá đó sẽ được trổ lên tự đáy lòng con. Con sẽ không tìm ra nó ở bên ngoài đâu, bởi con đang có ở trong con tất cả những gì hệ trọng đến cuộc đời. Con được tự do để lựa chọn cái liên quan đến những gì là hệ trọng. Không ai muốn làm con bị ảnh hưởng đâu, bởi mỗi tâm hồn đều là người trọng tài tự do. Làm cho cuộc sống của con trờ nên hư hỏng hay thành đạt đó là tùy ở con.
Ánh sáng vẫn có đó; tại sao không đi theo nó ? Tình yêu vẫn có đó; tại sao không chấp nhận nó ? Không có gì sẽ bị từ chối, khi con tìm nó hết lòng, hết trí, hết linh hồn và hết sức lực của con.
Lời đáp trả:
Cha ơi ! Nếu phải trả lời cho câu hỏi đầu tiên của Cha thì con xin tuyên bố: Giá trị của cuộc đời này là sống niềm tin triệt để vào Cha cho đến hơi thở cuối cùng. Vâng, vì Ánh Sáng vẫn có đó để con đi theo và Tình Yêu luôn có đó để con mở lòng ra đón nhận. Vâng, vì con đã kinh nghiệm: khi con đem hết lòng, hết trí, hết linh hồn và hết sức mình để sống niềm tin của con thì thật sự không có gì đã bị từ chối. Cha ơi ! Con phó thác niềm tin của con cho Cha, vì nó quý báu quá, nó là giá máu của Cha là sự sống của Cha trong con.
Tiếng thì thầm và lời đáp trả
Tác giả: Eilleen Caddy
Dịch giả và phụ trách lời đáp trả: Nguyễn Thị Chung

28 tháng 11, 2015

First Sunday of Advent C (Nov 29, 2015)

A.     Introduction

a)      To the Holy Mass
Dear Sisters and Brothers in Christ,
Good morning!
Today we celebrate the First Sunday of Advent which is the beginning of the new liturgical year 2016.  This Sunday also starts the Advent Season, the four weeks long preparation for Christmas celebration.
The liturgy during Advent helps reviving the Christian Community’s eagerness in waiting for the Coming of Christ Who brings salvation to the sinful human race.
We pray in this Holy Mass for the blessing of being always awake and ready to meet Christ when He comes.
Kindly all stand for the entrance hymn.  

b)     To the Readings
-          First Reading: Jer 33:14-16
The Lord God will fulfill His promise of salvation by sending the Savior Who brings justice to the world.  

-          Second Reading: 1 Thes 3:12-4:2
While waiting for the Lord’s Coming, Christians are encouraged to conduct a morally good way of life so as to be worthy of God’s saving love.

B.      Hymns for Holy Mass
a/ Entrance: Waiting In Silence (ES #33)
b/ Respondsorial Psalm: EM Page 27
c/ Offertory: All Good Gifts (ES #298)
d/ Communion: In Him Alone (ES #214)
e/ Recessional: Be With Us, Mary (ES #348)

Tiếng thì thầm và lời đáp trả


Ngày 28 tháng Mười Một
Tiếng thì thầm:
Hôm nay là một ngày mới và con làm gì với nó là tùy thuộc ở con. Những tư tưởng đầu tiên của con vào lúc thức dậy có thể tô điểm cho cả một ngày. Có thể là những tư tưởng vui thích, tích cực, cũng có thể là buồn rầu, tiêu cực. Con đừng bao giờ bị ảnh hưởng bởi những điều kiện bên ngoài, thí dụ như thời tiết. Trời có thể mưa rào, nhưng nếu trái tim con tràn đầy yêu thương và cảm tạ, thì hết mọi thái độ của con sẽ hoàn toàn là ánh sáng và bầu trời xanh biếc. Con có thấy cả một trách nhiệm đồ sộ đang ở trên vai con không?
Cuộc đời là cái mà con làm nên đó, vậy con đừng bao giờ tố cáo ai khác về tình trạng tâm hồn của con, mà hãy nhớ rằng con đang có trách nhiệm về nó. Con hãy thay đổi thái độ của con đi, rồi con sẽ có thể thay đổi cách nhìn của con. Con hãy chọn lấy một thái độ xây dựng đối với cuộc sống. Hãy dựng xây cái tốt nhất, xuất phát từ cái con đang thấy ở xung quanh con, còn những cái khác đừng biết gì về nó; đừng cho nó một sức sống nào cả rồi nó sẽ biến đi. Con hãy chờ Cha, hôm nay, ở trong sự bình lặng và tin tưởng, và hãy nhớ rằng, ngày hôm nay đang mang những phúc lành của Cha.
Lời đáp trả:
Cha ơi ! Con cảm tạ Cha xiết bao vì cái nền tảng an bình trong tâm hồn mà Cha đã cho con, dù trong những điều kiện bên ngoài tồi tệ nhất - điều mà trước đây có thể làm con thức trắng cả một đêm dài và làm tim con hồi hộp thì nay không còn nữa. Chuyện này không phải đã đến một cách ngẫu nhiên nhưng nhờ sự dạy dỗ ân cần và bền bỉ của Cha đã dìu dắt con từng bước để đạt được kết quả này. Và nếu co chuyện gì không tốt đẹp xảy đến với con, con vẫn tin rằng đó là chuyện của Cha, nên con vẫn bình an và chờ đợi cái tốt của nó sẽ đến. Con vô cùng cảm tạ Cha.
Tiếng thì thầm và lời đáp trả
Tác giả: Eilleen Caddy
Dịch giả và phụ trách lời đáp trả: Nguyễn Thị Chung

Phòng bệnh từ lá chè và kinh giới

Có rất nhiều bệnh lý có thể được trị khỏi với nguyên liệu đơn giản từ nhà của bạn. Đó chính là lá chè và kinh giới - hai vị thuốc trong đông y.


Chữa bệnh cùng cây chè
Cây chè có vị đắng chát, hơi ngọt, tính mát có tác dụng đến gan thận, thường dùng thanh nhiệt, giải khát, tiêu thực, lợi tiểu, giúp cho cơ thể thư thái sảng khoái, da thịt mát, mịn màng, chữa chóng mặt, kiết lỵ, nấu nước, rửa vết thương, giúp phòng một số bệnh hiểm nguy.

Chữa bệnh tiêu chảy: Búp chè 50 g, búp ổi 50 g, cả hai sao vàng đun lấy 150 ml nước đặc chia 3 lần uống trong ngày, trước khi ăn, cần uống liên tục 3-5 ngày.

Chữa bệnh kiết lỵ: Chè khô 20 g, lá mơ lông khô 10 g, cỏ sữa khô 5 g. Sắc uống như trên.

Chữa đau đầu, hoa mắt do phong nhiệt: Lá chè 10 g, bạc hà 10 g, hoàng linh 60 g (sao rượu 3 lần), xuyên khung 30 g, bạch chỉ 15 g, hoa kinh giới 12 g. Tất cả đem nghiền thành bột, mỗi lần uống 6-10 g, uống với nước chè.

Chữa loét dạ dày, lá tràng: Lá chè, đường trắng, mật ong mỗi loại 250 g. Đổ vào 4 bát nước, nấu đến lúc còn 2 bát, vứt bã đi, nguội thì bỏ vào lọ kín, sau 12 h uống. Uống vào sáng và tối, mỗi lần một thìa, hâm ấm trước khi uống.

27 tháng 11, 2015

Tiếng thì thầm và lời đáp trả


Ngày 27 tháng Mười Một
Tiếng thì thầm:
Hãy yêu thương và tin tưởng lẫn nhau bởi tình yêu thương và sự tin tưởng nơi một tấm lòng nào đó sẽ làm cho nó nở hoa và tăng triển. để nó có thể lấy trách nhiệm và lớn lên về sức mạnh và tầm vóc. Con không thể trông chờ cho một đứa bé lớn lên về thể lý nếu người ta làm mọi sự cho nó. Phải tập cho nó biết suy nghĩ, biết quyết định và không chờ cha mẹ suy nghĩ thay cho nó. Thật đau lòng khi thấy người mình thương, quyết định một việc không tốt, mà đôi khi vẫn phải để cho họ quyết định, để từ đó họ rút ra được bài học. Có những bài học dễ học, nhưng nhiều khi cũng phải có những bài học thật khó để người ta nhớ đời.
Vậy con đừng bao che cho ai; hãy tập tháo gỡ ra những tâm hồn nương tựa vào con, cho dù họ là ai và ở vào tuổi nào. Hãy để cho họ mang lấy trách nhiệm của họ và, thậm chí phát huy cách làm như vậy, để giúp nhau lớn lên.
Lời đáp trả:
Cha ơi ! Con tin vào lòng từ bi nhân hậu của Cha luôn giúp đỡ chúng con biết cách dẫn dắt nhau đi tìm đến Chân lý là nguồn sinh lực cho cuộc sống đầy gian truân và bất chắc của chúng con. Vì chính hạnh phúc của chúng con là chính hạnh phúc của Cha, sự sống của chúng con là sự sống của Cha. Mầm mống của sự sống đó, niềm hạnh phúc đó Cha đã gieo vãi vào trong tâm hồn chúng con. Viêc làm cho mầm mống đó phát triển và sinh sôi ra là công việc của chúng con hợp tác với Cha. Xin Cha hãy điều lệnh và chỉ huy công việc này nơi chúng con.
Tiếng thì thầm và lời đáp trả
Tác giả: Eilleen Caddy
Dịch giả và phụ trách lời đáp trả: Nguyễn Thị Chung

Thư Mục vụ Mùa Vọng, Giáng Sinh 2015

“Thiên Chúa đã yêu thương thế gian đến nỗi ban Con Một của Ngài” (Ga 3,16)

———
Kính gửi quý linh mục, tu sĩ nam nữ, chủng sinh
và anh chị em giáo dân rất thân mến,

1. Thư mục vụ Mùa Vọng và Mùa Giáng sinh năm nay gửi đến anh chị em vào lúc thế giới đang chịu quá nhiều đau khổ vì các hành vi khủng bố, nhưng thế giới vẫn đang tràn đầy sức sống, tràn trề hy vọng. Tôi viết cho anh chị em trong tâm trạng hoàn toàn tin tưởng và phó thác vào “Lòng Nhân Từ Thương Xót” của Thiên Chúa, “Đấng đã yêu thương thế gian đến nỗi ban Con Một của Ngài” (Ga 3,16).
Mùa Vọng là Mùa của lòng khao khát đón Chúa, yêu mến Chúa, yêu mến Chúa thật nhiều, yêu mến Chúa mỗi ngày một nhiều hơn. Khao khát yêu mến, nên chủ động làm thoả mãn cơn khát của mình và của tha nhân. Chủ động bằng cách tích cực lắng nghe Lời Chúa và đem ra thực hành trong sự tín thác hoàn toàn vào Chúa.
2. Mùa Vọng năm nay có nhiều điều cần phải chú trọng. Thứ nhất là đời sống gia đình Kitô giáo: thúc giục các gia đình trẻ tham gia làm mục vụ gia đình. Làm sao cho các gia đình công giáo được bền vững và tràn đầy Tình Thương.
Phổ biến Lòng Chúa Thương Xót cho mọi người và đưa ra những ứng dụng thực tế, như giúp đỡ cơm ăn áo mặc, nhưng quan trọng hơn phải là giúp đỡ về mặt tinh thần: làm thế nào để mọi người được hưởng nhờ Lòng Chúa Thương Xót.
Phổ biến thông điệp “Laudato Si” về mục vụ môi trường. Cùng nhau xây dựng Ngôi Nhà Chung của chúng ta là Trái Đất thật sạch đẹp. Cần phải góp phần với xã hội và thế giới giải quyết vấn đềbiến đổi khí hậu toàn cầu tại địa phương của mình.

Nhà thờ Huyện Sỹ

Chuyện về phú hộ Sài Gòn giàu hơn vua Bảo Đại

Ngoài việc dành 1/7 tài sản xây nhà thờ, gia đình Huyện Sỹ còn cho cháu ngoại Nam Phương hoàng hậu của hồi môn 20.000 lượng vàng khi về làm vợ vua Bảo Đại.
Tại góc đường Tôn Thất Tùng - Nguyễn Trãi, quận 1, TP HCM, nhà thờ giáo họ Chợ Đũi mỗi ngày đón hàng trăm người đi lễ, tham quan. Trải qua hơn trăm năm, người Sài Gòn vẫn quen gọi đây là Nhà thờ Huyện Sỹ như để tưởng nhớ người đã bỏ 1/7 gia sản ra xây dựng. Huyện Sỹ cũng là người đứng đầu nhóm tứ đại phú hộ Sài Gòn xưa với câu ví von "nhất Sỹ, nhì Phương, tam Xường, tứ Hỏa".
chuyen-ve-phu-ho-sai-gon-giau-hon-vua-bao-dai
Tượng bán thân Huyện Sỹ tại nhà thờ do chính ông bỏ tiền xây dựng. Ảnh: Đ.N
Huyện Sỹ tên thật là Lê Nhứt Sỹ (1841 – 1900), sinh tại Cầu Kho (Sài Gòn) nhưng gốc ở Tân An (Long An) trong một gia đình theo đạo Công giáo. Ngay lúc nhỏ, ông được các tu sĩ người Pháp đưa đi du học ở Malaysia. Tại đây, Huyện Sỹ được học ngôn ngữ Latinh Pháp, Hán và chữ quốc ngữ. Thời gian này, ông đổi tên thành Lê Phát Đạt, do tên cũ trùng với tên người thầy dạy.
Sau chuyến du học về nước, ông được chính phủ Pháp bổ nhiệm làm thông ngôn. Từ năm 1880, ông làm Ủy viên Hội đồng Quản hạt Nam Kỳ, sau phong hàm lên cấp Huyện. Do người dân vẫn gọi ông bằng tên cúng cơm, vì vậy mà cái tên Huyện Sỹ xuất hiện từ lúc này.

CHÚA NHẬT I MÙA VỌNG NĂM C


(Gr 33,14-16; 1Tx 3,12-4,2; Lc 21,25-28.34-36)

Chủ đề: SẴN SÀNG ĐÓN CHÚA ĐẾN CỨU ĐỘ

Anh em hãy đứng thẳng và ngẩng đầu lên, 

vì anh em sắp được cứu chuộc(Lc 21,28)


Mùa Vọng là mùa của hân hoan và mong đợi với hai tâm tình chính: vừa là mùa chuẩn bị mừng lễ trọng Giáng sinh, lễ kính nhớ Con Thiên Chúa đến lần thứ nhất với loài người, vừa hướng lòng trông đợi Chúa Kitô đến lần thứ hai trong ngày quang lâm. Giữa hai tâm tình đó, còn có một tâm tình thứ ba là sống tốt giây phút hiện tại với thái độ tỉnh thức và sẵn sàng. Các bài đọc Lời Chúa hôm nay giúp các Kitô hữu sống tốt các tâm tình trên.

I. CÁC BÀI ĐỌC

1. BÀI ĐỌC I (Gr 33,14-16)

Bài đọc này được trích trong phần được gọi là “sách an ủi Israel” (Gr 30-33), thuộc sách Ngôn Sứ Giêrêmia. Vào thời của Ngôn Sứ Giêrêmia, Israel đang gặp phải cảnh bi đát cả về đời sống tôn giáo lẫn chính trị xã hội. Dân bất trung với Thiên Chúa nên Người để mặc họ lọt vào tay quân thù xâm chiếm. Thành thánh Giêrusalem bị vây hãm và phá hủy, dân chúng phân tán và bị đưa đi lưu đày ở Babylon.
Khi dân chúng đang sống trong tình cảnh tuyệt vọng của thời lưu đày như thế, thì Ngôn Sứ Giêrêmia thắp lên niềm hy vọng bằng lời loan báo rằng Thiên Chúa sẽ thực hiện điều tốt lành với dân vì Người không quên lời đã hứa. Thiên Chúa sẽ ban một “Đấng Công chính” để giải thoát dân Người: “Trong những ngày ấy… Ta sẽ cho mọc lên một mầm non, một Đấng Công Chính để nối nghiệp vua Đavít; Người sẽ trị nước theo lẽ công bình… Giuđa sẽ được cứu thoát… Giêrusalem sẽ được an cư lạc nghiệp”.
Đây là lời loan báo về Đấng Mêsia sẽ đến trong lần thứ nhất. Lời loan báo này là động lực khiến dân Israel xưa cũng như các Kitô hữu hôm nay có thể bắt đầu lại mà canh tân đời sống với niềm hy vọng được ơn cứu thoát.

26 tháng 11, 2015

Hymns of the Week: First Sunday of Advent C (Nov 29, 2015)

Ghi chú:
EM là quyển English Missal mới 2016
ES là quyển English Songbook mới 2016

a/ Entrance: Waiting In Silence (ES #33)

b/ Respondsorial Psalm: EM Page 27


c/ Offertory: All Good Gifts (ES #298)
Nghe All Good Gifts tại OCP, vui lòng bấm vào đây.

d/ Communion: In Him Alone (ES #214)

e/ Recessional: Be With Us, Mary (ES #348)
Listen to audio, click here

Tiếng thì thầm và lời đáp trả


Ngày 26 tháng Mười Một
Tiếng thì thầm:
Rất cần thiết có những tâm hồn vững vàng để có thể tin cậy được, những tâm hồn luôn luôn ở đúng vị trí của mình vào đúng lúc và hoàn tất công việc phải làm. Cần có những tâm hồn biết sống vững vàng đến nỗi không gì có thể lay chuyển được họ, bởi họ làm chủ hoàn toàn mọi tình huống và họ sống, họ hoạt động từ cái trung tâm nội tại tràn đầy bình an và sâu lắng. Sự an toàn của họ nằm ở trong Cha; vì thế không gì có thể làm họ mất thăng bằng. Họ biết việc họ phải làm và tại sao họ làm, họ cũng có một tinh thần trách nhiệm cao. Người ta có thể hoàn toàn tin tưởng vào họ để cho mọi công việc được trôi chảy cách tuyệt hảo.
Con hãy nhìn vào thâm tâm mình ! Con có xứng đáng được tin tưởng không ? Con có tinh thần trách nhiệm để hoàn thành một công việc đến cùng không ? Con có luôn luôn ở đúng chỗ, đúng lúc không ? Con rất cần phải để thì giờ mà nhìn xem những thiếu sót của con nằm ở đâu, rồi xem con có thể làm gì để sửa chữa chúng.
Lời đáp trả:
Cha ơi ! Thiếu sót của con chắc phải là vô vàn vô số. Vì những cái con nhìn ra là thiếu sót thì đã nhan nhản trong con rồi, nhưng mới thấy một cách lờ mờ chung chung vậy thôi. Ôi, Cha đã dạy bảo con rất nhiều, xin Cha cũng cho con thấy một cách rõ ràng sâu sắc hơn, những thiếu sót của con, để con cũng được nên giống Cha hiền lành và khiêm nhường trong lòng.
Tiếng thì thầm và lời đáp trả
Tác giả: Eilleen Caddy
Dịch giả và phụ trách lời đáp trả: Nguyễn Thị Chung

Vì sao bạn nên ăn tối trước 19h

Tất cả thức ăn bạn nạp vào cơ thể sau 19h sẽ được cơ thể chuyển thành mỡ tích lũy trong gan và các mô. Người có thói quen ăn nhẹ vào buổi tối có nguy cơ bé phì gấp nhiều lần.
Nghiên cứu tại Đại học Northwestern cho biết, những người ăn tối muộn (khoảng 22h) có thể nạp nhiều hơn 248 calo mỗi ngày, theo Giám đốc chương trình kiểm soát cân nặng tại bệnh viện New York- Presbyterian, Mỹ.


Thời gian ăn uống không trực tiếp khiến bạn tăng cân, nhưng lượng calo bạn nạp vào cơ thể và thời gian để cơ thể chuyển hóa hết chúng có liên hệ trực tiếp tới cân nặng của bạn, tờ Live Strong khẳng định.



Vì sao bạn nên ăn tối trước 19h
Ăn tối sau 19h khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Ảnh: Livestrong.
Sau 19h, nhịp sinh học của cơ thể thay đổi và dần chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi, tích lũy năng lượng. Phần năng lượng dư của bữa tối sẽ chuyển hóa thành mỡ tích lũy trong gan và các mô và khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
Những người có thói quen ăn nhẹ vào buổi tối gặp nguy cơ béo phì gấp nhiều lần. Theo tính toán, chỉ một ly kem chocolate vào buổi tối cung cấp 375 calo, 25 g đường và 25 g chất béo. Món khoai tây chiên chứa tới 300 calo, 20 g chất béo và gần 300 mg muối.

Phong tục lễ Tạ Ơn khác biệt khắp năm châu

 Lễ Tạ Ơn không chỉ có riêng ở Mỹ mà còn được tổ chức ở nhiều quốc gia với tên gọi, phong tục và nghi lễ riêng biệt.
Chuseok, Hàn Quốc: Chuseok là một lễ hội kéo dài 3 ngày ở Hàn Quốc, trong đó hàng nghìn người từ thành phố sẽ trở về quê để tảo mộ và vui vầy với gia đình. Người dân thường làm những mâm cỗ cúng cầu kỳ, trẻ em mặc trang phục truyền thống, ngoài ra còn có các màn biểu diễn trống, ca hát và chơi kéo co.
Chuseok, Hàn Quốc: Chuseok là một lễ hội kéo dài 3 ngày, trong đó hàng nghìn người từ thành phố sẽ trở về quê để tảo mộ và vui vầy với gia đình. Người dân thường làm những mâm cỗ cúng cầu kỳ, trẻ em mặc trang phục truyền thống, ngoài ra còn có các màn biểu diễn trống, ca hát và chơi kéo co. Ảnh: Toptenz.

Những khám phá mới trong thời đại kỹ thuật số

Những khám phá mới trong thời đại kỹ thuật số và những sáng chế thủ công nghệ rất tiện nghi cho đời sống hàng ngày.


S
au đây là một số vật dụng có thể giúp bạn tùy nghi sử dụng:

1. Dĩa kép đựng các loại hạt dẻ. Tầng trên đựng các hạt nguyên và tầng dưới dựng vỏ hạt. Rất tiện cho các món ăn nhẹ và món khai vị ngon mà bạn không phải bày ra nhiều chén dĩa hay lựa chọn món ăn.


tien nghi khong suy tu12

2. Đây là một cây bút với một máy scan (quét) văn bản và truyền thẳng vào máy vi tính của bạn.


tien nghi khong suy tu11

25 tháng 11, 2015

10 điều đáng học từ người Nhật

 Tinh thần gìn giữ truyền thống, sạch sẽ, thói quen tôn trọng người khác, ý thức tập thể... là những đức tính của người dân Nhật Bản khiến các quốc gia khác nể phục.
Tinh thần gìn giữ truyền thống: Động đất, sóng thần, núi lửa... xuất hiện liên tục trong suốt lịch sử Nhật Bản. Các thảm họa này không chỉ khiến hàng nghìn người thiệt mạng, mà còn làm sụp đổ những kiến trúc cổ như đền miếu, lâu đài. Trong khi ở nhiều quốc gia khác, các công trình này sẽ bị bỏ hoang thì ở Nhật, nhiều đền chùa cổ đã được xây dựng lại sau khi bị phá hủy để thế hệ sau có thể chiêm ngưỡng, thán phục. Ảnh: Japanphototrip.
Tinh thần gìn giữ truyền thống: Động đất, sóng thần, núi lửa... xuất hiện liên tục trong suốt lịch sử Nhật Bản. Các thảm họa này không chỉ khiến hàng nghìn người thiệt mạng, mà còn làm sụp đổ những kiến trúc cổ như đền miếu, lâu đài. Trong khi ở nhiều quốc gia khác, các công trình này sẽ bị bỏ hoang thì ở Nhật, nhiều đền chùa cổ đã được xây dựng lại sau khi bị phá hủy để thế hệ sau có thể chiêm ngưỡng, thán phục. Ảnh: Japanphototrip.
Sự sạch sẽ: Đến Nhật, du khách sẽ thấy mọi ngóc ngách đều rất sạch sẽ, không có chuyện người dân vứt rác ra ngoài đường. Tuy nhiên, bạn cũng sẽ ít thấy thùng rác, trừ các thùng tái chế để đựng chai lọ. Thường thì người dân Nhật Bản sẽ đem rác về nhà hoặc tới nơi cho phép đổ rác. Các trường học không thuê lao công mà chính học sinh là người dọn dẹp lớp học, sân trường. Các em được dạy thói quen ngăn nắp từ khi còn rất nhỏ. Người dân tin rằng việc giữ vệ sinh là phạm trù đạo đức chứ không còn là một việc vặt khó chịu. Ảnh: Mscrowleysclass.
Sự sạch sẽ: Đến Nhật, du khách sẽ thấy mọi ngóc ngách đều rất sạch sẽ, không có chuyện người dân vứt rác ra ngoài đường. Tuy nhiên, bạn cũng sẽ ít thấy thùng rác, trừ các thùng tái chế để đựng chai lọ. Người Nhật đem rác về nhà, hoặc tới nơi cho phép đổ rác. Các trường học không thuê lao công mà chính học sinh là người dọn dẹp lớp học, sân trường. Các em được dạy thói quen ngăn nắp từ khi còn rất nhỏ. Người dân tin rằng việc giữ vệ sinh là phạm trù đạo đức chứ không còn là một việc vặt khó chịu. Ảnh: Mscrowleysclass.

Tiếng thì thầm và lời đáp trả


Ngày 25 tháng Mười Một
Tiếng thì thầm:
Trong Thời Mới sự đau khổ không cần thiết. Đối với những tâm hồn đang đi vào cái mới, sự đau khổ không còn nữa. Nếu con còn nghĩ rằng đau khổ là cần thiết, thì con chưa ở trong cái mới đâu, mà còn đang bị kẹt ở trong cái cũ. Con sẽ lưu lại đó, và sẽ kéo về mình nỗi khổ đau, cho tới khi, mà, tự mình làm trọng tài cho mình, con sẽ tiến lên và chấp nhận rằng điều đó không còn phải như thế nữa.
Con hãy tập trung vào những cái tuyệt vời, những niềm vui của cuộc sống, và hãy chấp nhận cái tốt nhất, nó là gia sản vững chắc của con. Và đừng như con đà điểu sợ trực diện với cuộc sống, mà nhìn thẳng vào thực tại của cuộc đời sáng ngời này, nó đang là của con đó, và làm như thế là con hỗ trợ cho cuộc sống đó mau tới. Con càng có thể nhìn rõ thấy nó, thì nó càng mau đến. Con hãy chấp nhận cái nhìn của Trời Mới, Đất Mới, và luôn giữ nó trong thâm tâm mình, bởi nó không phải là một giấc mơ không thể đến. Đó là một thực tại và con đang là thành phần của nó.
Lời đáp trả:
Cha ơi! Con còn phải lo gì nữa. Như đứa bé trong nhà Cha Mẹ, chỉ biết làm tốt những gì Cha Mẹ dạy bảo, chứ nó đâu biết gì đến những lo toan, tính toán của Cha Mẹ. Nó chỉ biết sung sướng còn nhìn thấy Cha Mẹ mỗi ngày, ở bên nó. Cha ơi! Cha là sự bình an, niềm vui thỏa của con. Xin cho con hiểu hơn nữa: là Tình Yêu của Cha chuyển lan tràn ngập trong con và bao phủ con. Xin cho con được thấu suốt điều đó và cũng lan chuyển Tình Yêu đó qua kẻ khác.
Tiếng thì thầm và lời đáp trả
Tác giả: Eilleen Caddy
Dịch giả và phụ trách lời đáp trả: Nguyễn Thị Chung

1st SUNDAY OF ADVENT C (Nov 29, 2015)


First Reading  (Jer 33: 14-16)
A reading from the Book of the Prophet Jeremiah 
The days are coming, declares the Lord, when I will fulfill the gracious promise I made to the house of Israel and to the house of Judah . In those days and at that time I will make a righteous sprout from David’s line;  he will do what is just and right in the land. In those days Judah will be saved  and Jerusalem will live in safety. This is the name by which it will be called: The Lord our justice.”

Bài đọc I: (Jer 33: 14-16)
14 Này, sẽ đến những ngày - sấm ngôn của ĐỨC CHÚA - Ta sẽ thực hiện điều tốt lành Ta đã phán về nhà Ít-ra-en và về Giu-đa.
15 Trong những ngày ấy, vào thời đó,
Ta sẽ cho mọc lên một mầm non,
một Đấng Công Chính để nối nghiệp Đa-vít;
Người sẽ trị nước theo lẽ công bình chính trực.
16 Trong những ngày ấy, Giu-đa sẽ được cứu thoát,
Giê-ru-sa-lem sẽ an cư lạc nghiệp.
Đây là tên người ta sẽ đặt cho thành:
"ĐỨC CHÚA là-sự-công-chính-của-chúng-ta! "

Không cần chứng minh gì cả

KHI BỊ BẮT VÀO VIỆN TÂM THẦN, LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHỨNG MINH BẠN LÀ NGƯỜI BÌNH THƯỜNG?

Tại một bệnh viện tâm thần của nước Ý, do tài xế chuyên chở bệnh nhân lơ là nhiệm vụ mà bắt nhầm 3 người bình thường.
Ba người đó bị nhốt trong viện ròng rã suốt 28 ngày trời, hai người trong số đó còn suýt chút nữa vì điều này mà biến thành bệnh nhân tâm thần thật sự.
Và làm thế nào họ đã thoát ra được?
Grey Back, phóng viên người Mỹ, đã đến nước Ý để phỏng vấn 3 người bất hạnh vừa mới được cứu thoát này.
Chuyện xảy ra do tài xế khi vận chuyển những người mắc bệnh tâm thần, dọc đường đã để cho 3 người bệnh bỏ chạy mất.
Để không bị mất việc, ông ta lái xe đến trạm xe buýt, bảo với mọi người rằng ông lái xe miễn phí.
Cuối cùng, ông đã “dụ” được 3 người lên xe, rồi gắn mác “bệnh nhân tâm thần” vào những vị khách này.
Đương nhiên, muốn ra khỏi bệnh viện tâm thần thì cách duy nhất là chứng minh bản thân mình không bị bệnh tâm thần.

24 tháng 11, 2015

Tiếng thì thầm và lời đáp trả


Ngày 24 tháng Mười Một
Tiếng thì thầm:
"Các ngươi sẽ nhận ra chúng bởi những hoa trái của chúng", dù chúng phò Ta hay chống Ta, dù chúng đến từ ánh sáng hay bóng tối. Con hãy mở mắt ra và con sẽ không còn nghi ngờ gì nữa. Con hãy đi vào cõi nội tâm và tim con sẽ nói với con. Con hãy tự lượng giá mình và đừng nghe những tiếng nói bên ngoài, bởi nếu con nghe mọi thứ tiếng ồn ào bên ngoài, con sẽ thấy mình lúng túng đến nỗi không còn biết đâu là sự thật, và con sẽ lạc đường.
Mọi tâm hồn đều có thể tìm được chân lý ở trong nội tâm, nhưng điều đó co nghĩa là phải dùng nhiều thời gian để đi sâu vào nội tâm. Họ phải biết tự mình suy nghĩ và tìm ra đường lối cho mình, nhưng có nhiều tâm hồn quá lười biếng để làm việc đó. Họ thấy rằng nghe người khác nói và chấp nhận những điều người ta nói mà không cần đi sâu vào nội tâm mình thì dễ hơn nhiều. Con hãy đặt mình vào sự yên tĩnh, rồi con sẽ thấy chân lý; và chân lý sẽ làm cho con được tự do.
Lời đáp trả:
Cha ơi! Cha vẫn còn ở với con đấy chứ! Chúng ta vẫn là Một chứ! Nghe đám con nít hát:"Bỏ Ngài con biết theo ai?" Chúng làm sao biết bỏ, chỉ có con là biết vô ý thức quên Cha đang ở trong con-đang đợi chờ-đang khao khát-đang sắp đặt để mọi chuyện trở nên rất rất tốt cho con.
Cha ơi! Có bao giờ những hành động theo trực giác, theo bản năng cá thể, có thể dẫn đến những thảm họa đáng tiếc không? Con không nghĩ vậy, vì bản năng hay bản tính đều có hai mặt. Đằng sau cái mặt nhất thời, đột xuất, còn có cả một căn tính nền tảng, sâu lắng, đã được nhào nặng công phu do sự hợp tác với ơn lành của Cha. Do đó sự bình an phẳng lặng vẫn có thể chiếm cứ được tâm hồn sau cơn bùng nổ của cái trực giác và cái bản năng nhất thời kia. Và công trình của Cha vẫn tiếp tục.
Tác giả: Eileen Caddy
Dịch giả và phụ trách lời đáp trả: Nguyễn Thị Chung

Đức Thánh Cha gửi sứ điệp Video cho 3 nước Phi châu

ĐTC Phanxicô đã gửi sứ điệp Video cho Kenya, Uganda và Cộng Hòa Trung Phi là 3 nước ngài sẽ bắt đầu viếng thăm từ ngày mai, 25.11 đến 30-11 tới đây.
Trong sứ điệp bằng tiếng Anh gửi đến các tín hữu và nhân dân hai nước Kenya và Uganda, ĐTC cho biết ngài đến nơi họ như một ”người phục vụ Tin Mừng, để công bố tình thương của Chúa Giêsu Kitô và sứ điệp hòa giải, tha thứ và an bình của Chúa”. ”Cuộc viếng thăm của tôi có mục đích củng cố cộng đoàn Công Giáo trong niềm tin của họ nơi Thiên Chúa và trong việc làm chứng cho Tin Mừng: Tin Mừng dạy phẩm giá của mỗi người nam nữ và dạy chúng ta hãy cởi mở tâm hồn cho tha nhân, nhất là cho người nghèo và những người sống trong tình cảnh túng thiếu”.

9 VỊ TRÍ ĐAU, CẢNH BÁO BỆNH NGUY HIỂM

Khi các cơ quan trong cơ thể gặp phải vấn đề xấu, những cơn đau là dấu hiệu cảnh báo bệnh. Việc phát hiện sớm nguyên nhân các cơn đau sẽ giúp bạn nhanh chóng điều trị kịp thời.
9 vị trí đau cảnh báo bệnh nguy hiểm
1. Bệnh tim: Khi bạn gặp phải vấn đề gì về tim mạch, bạn cảm thấy đau xung quanh vùng ngực. Tuy nhiên, ít người biết rằng đau vùng tay trái hoặc phần giữa phía trên lưng cũng là biểu hiện của bệnh tim. Theo nghiên cứu của Đại học Y khoa Michigan, đau tim thường liên quan đến các khu vực cùng gửi xung động đến tủy sống đều có thể cảm nhận nhịp tim, trong đó có khu vực phía bên trái.
9 vị trí đau cảnh báo bệnh nguy hiểm
2. Phổi hoặc cơ hoành: Đau một bên cổ hoặc vai là dấu hiệu biểu hiện bệnh phổi và các vấn đề về cơ hoành. Nguyên nhân có thể do khó thở hoặc do các dây thần kinh tác động chạy từ cột sống, thông qua phổi, tới cơ hoành.

Những thiên đường có thật ở Việt Nam

 Dọc theo dải đất hình chữ S, từ những triền núi xanh thẳm đến nơi có những con sóng vỗ về... đều ẩn chứa những bí mật, những dấu tích lịch sử và tuyệt sắc thiên nhiên.

1. Hà Giang
Hà Giang là mảnh đất cực Bắc của Tổ quốc, nơi không chỉ gắn liền với những cột mốc lịch sử, những giá trị văn hóa độc đáo mà còn có nhiều cảnh đẹp hùng vĩ mà mùa nào cũng đáng để đi, để khám phá và chiêm ngưỡng.
Ảnh: Cao Anh Tuấn.
Ảnh: Cao Anh Tuấn.
Đến với mảnh đất này, du khách có thể ngắm nhìn những thửa ruộng bậc thang kỳ vĩ, con đường mòn quanh co hun hút, thung lũng xanh mướt ẩn chứa nhiều bí mật hay cánh đồng hoa tam giác mạch lung linh như cổ tích. Cảnh sắc và con người Hà Giang như chất keo kết dính khiến du khách lưu luyến chẳng muốn rời.

2. Y Tý
Y Tý là một xã biên giới giáp Trung Quốc, nằm ở phía tây huyện Bát Xát, cách thành phố Lào Cai khoảng 100 cây số. Với độ cao hơn 2.000m, lưng tựa vào dãy núi Nhù Cù San cao 2.660m nên nơi đây quanh năm gần như bao phủ bởi sương và mây, rất hiếm khi thấy mặt trời.
Ảnh: Quanphoto.
Ảnh: Quanphoto.
Tới Y Tý, du khách sẽ được trải nghiệm cảm giác mới lạ như được sống trong một thế giới khác, tách biệt trần gian, bồng bềnh như chốn bồng lai tiên cảnh. Giữ những gợn mây thấp thoáng như gần như xa, vừa mơ vừa thực là những mái nhà trình tường của người Hà Nhì, những con đường đất đỏ ngoằn ngoèo ẩn hiện, lấp ló từng thửa ruộng bậc thang... Biển mây ấy chính là nét đặc trưng, là thứ quà thiên nhiên ban tặng thiên nhiên con người nơi đây.

Cách cứu người tai biến mạch máu não bình phục tức khắc

Tai biến mạch máu não và đột quỵ là 2 chứng bệnh vô cùng nguy hiểm nó đến bất ngờ khiến người bệnh có thể chết bất đắc kỳ tử nếu không biết cách cấp cứu kịp thời.
Cách cứu người tai biến mạch máu não bình phục tức khắc
Khi trong nhà có người bị tai biến mạch máu não hay đột quỵ bất ngờ trong trường hợp khẩn cấp này những người xung quanh người bệnh thường lúng túng, bấn loạn không biết cách xử lý.
Thậm chí có người bị chết oan do sự sơ xuất và không biết cách xử lý của người thân.
Do đó cách cấp cứu người tai biến mạch máu não và đột quỵ cần có kỹ thuật và đúng phương pháp.
Bài thơ dạy cách cấp cứu tai biến mạch máu não và đột quỵ bình phục tức khắc
Dưới đây là bài thơ dậy cách cấp cứu người tai biến mạch máu não và đột quỵ bình phục tức khắc trước khi bạn cần mang người bệnh đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám và điều trị.
Ảnh minh họa
Mạch máu não, đứt đi là nguy hiểm
Không chiết liền, cũng tàn tật suốt đời
Vậy bà con, hãy cố gắng kịp thời
Đâu ngồi đó, đừng chuyển thân động đậy.
Đầu ngón tay, châm máu ra mười ngón
Bóp nặn ra, năm mười phút tỉnh liền
Nếu miệng còn méo mó, mắt xéo xiên
Liền tiếp vuốt, hai vành tai ửng đỏ.