Xoa bóp ngón tay

Finger massage

***

 

    Mỗi ngón tay của chúng ta được liên kết với một hoặc nhiều cơ quan khác của cơ thể. Xoa bóp ngón tay có thể làm giảm cơn đau ở một số bộ phận cụ thể, giúp bạn bớt sợ hăi, khó chịu, bất an và lo lắng. Dưới đây là những bài tập xoa bóp ngón tay theo Boldsky, rất tốt cho sức khỏe.

1/. Ngón tay cái:   Điều trị nhức đầu và stress.

 

    Ngón tay cái có liên quan đến lá lách, dạ dày và cảm xúc của bạn. Nếu cảm thấy nhức đầu hoặc có cảm giác căng thẳng và trầm cảm, hăy giữ ngón tay cái của bạn và ấn nhẹ lên nó. Bạn massage ngón cái nhẹ nhàng, lặp lại quá tŕnh này 3-4 lần hoặc cho đến khi được thư giăn.

Fourth Sunday in Ordinary Time—Year C (Jan 31, 2016)

Click here to the Readings

A.     Introduction

a)      To the Holy Mass

Dear Sisters and Brothers in Christ,

Good morning!

Welcome to Saint Dominic’s Parish Church for the Sunday Holy Mass service.  As we celebrate the Fourth Sunday in the Ordinary Time today, the Word of God urges us to see things and people in the light of our faith in order that we are not blinded by discrimination and prejudice.

We pray hard in this Holy Mass for God’s gift of peace and justice, love and compassion in the relationship between individuals, families, and communities.

Kindly all stand for the entrance hymn.    

b)     To the Readings

-          First Reading: Jer 1:4-5.17-19

The Prophet Jeremiah was called by the Lord God to speak out the saving truth to sinful people including those in top power in both the royal palace and the holy temple. To the frightened messenger facing a hostile audience’s reactions, the Lord God promised His mighty support.    

-          Second Reading: 1 Cor 12:31-13:13

For Saint Paul, charity or Christian love means everything in whatever we do.  Without love the Christian community would be reduced to lifeless body.

B.      Hymns for Holy Mass

a/ Entrance: Here I Am, Lord (ES #200)

b/ Respondsorial Psalm: EM page 64

c/ Offertory: Christify (ES #219)

d/ Communion: Where Love Is Found (ES #336)

e/ Recessional: Now Is The Time (ES #122)

Listen to audio, click here

Chúc mừng sinh nhật (trong tháng 02)

Trong tháng này, đặc biệt còn có sinh nhật của Cha
Francis Nguyen (23/02) 

---

Và các bạn ca viên:

Maria Liễu Thúy Hằng (15/02)

Maria Nguyễn Thị Thu Thủy (19/02)

Công Bố Sứ Điệp Mùa Chay 2016 Của Đức Thánh Cha

Trong sứ điệp mùa chay, công bố hôm 26-1-2016, ĐTC mời gọi các tín hữu chăm chỉ lắng nghe Lời Chúa và thực hành các công việc từ bi bác ái, về thể lý cũng như về tinh thần.

Mùa chay sẽ bắt đầu từ ngày thứ tư lễ tro, 10-2-2016 (mùng 3 Tết). Sứ điệp của ĐTC cho mùa này có chủ đề là ”Ta muốn Lòng Thương xót chứ không muốn hy tế” (Mt 9,13). Những công việc từ bi bác ái trong hành trình Năm Thánh”. Sứ điệp được công bố trong cuộc họp báo tại Vatican do ĐHY Francesco Montenegro, TGM Agrigento, nam Italia, thành viên Hội đồng Tòa Thánh Cor Unum (Đồng Tâm). Hiện diện trong dịp này cũng có hai vị Tổng thư ký và Phó tổng thư ký của Hội đồng Cor Unum.

Sau khi đề cao mẫu gương của Mẹ Maria như hình ảnh một Giáo Hội loan báo Tin Mừng và để cho mình được Tin Mừng biến đổi, ĐTC đề cao tầm quan trọng của Lòng Thương Xót trong lịch sử cứu độ: toàn thể giao ước của Thiên Chúa với loài người là một lịch sử lòng thương xót. Thiên Chúa tín trung luôn tha thứ những bất trung và phản bội của dân Chúa. Lòng thương xót của Thiên Chúa chiếm chỗ đứng trung tâm trong lời huấn giáo của các tông đồ. Lòng thương xót diễn tả ”thái độ của Thiên Chúa đối với tội nhân, cống hiến cho họ cơ may hồi tỉnh, hoán cải và tin tưởng” (Misericordiae vultus 21), và qua đó tái lập quan hệ với Chúa.

Công thức kỳ diệu tống cổ axit uric “nhanh như chớp”

Gút là căn bệnh xảy ra khi nồng độ axit uric trong huyết tương tăng lên quá cao. Nguyên nhân gây gút là do chế độ ăn uống nhiều chất béo, lười vận động hoặc thừa cân, béo phì.

Ngón chân cái sưng to, đỏ, đau đớn, đây là dấu hiệu đầu tiên cảnh báo bạn có nguy cơ mắc phải gút.

Nếu đang mắc phải căn bệnh này, có một công thức nước uống cực kỳ đơn giản giúp bạn “tống cổ” lượng axit uric dư thừa trong máu ra khỏi cơ thể. Nguyên liệu tự nhiên, rẻ tiền mà ai cũng có thể thực hiện theo.

Triệu chứng điển hình của gút.

Thành phần

- 1 lát chanh lớn.

- 3cm gừng tươi.

- 1 trái dưa leo (dưa chuột) cỡ vừa.

- 2 nhánh cần tây.

Thực hiện

Bước 1: Rửa sạch toàn bộ các nguyên liệu. 

Bước 2: Dưa leo, cần tây cắt lát, chanh vắt lấy nước cốt, gừng băm nhuyễn.

Bước 3: Sau khi chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, vậy là bạn đã hoàn thành xong công thức nước uống loại bỏ gút rồi.

GÓC TỐI HỀ CHARLOT

Sinh thời, Charlie Chaplin đã tìm mọi cách phong tỏa thông tin về cuộc sống phía sau màn ảnh của mình. Tuy vậy, những bí mật về “vua hề Sác-lô” vẫn dần được hé lộ theo thời gian. Nhân vật “The Tramp” ra đời như thế nào? Có lần được giao đóng vai một người say hồi năm 1914, Chaplin đã bị thu hút bởi chiếc quần rộng thùng thình của một nam diễn viên. Chaplin bắt đầu hình dung về một nhân vật hội tụ tất cả những điểm đối lập - “quần rộng, áo chật, mũ nhỏ, giày to”. Vậy là nhân vật “The Tramp” ra đời, thể hiện cách nhìn của Chaplin đối với những người đàn ông trung lưu. Chiếc mũ quả dưa thể hiện lòng tự trọng, dù nghèo khó, vất vả, nhưng vẫn luôn đội mũ để thể hiện mình là con người có văn hóa ứng xử; bộ ria thể hiện sự phù phiếm, muốn theo đuổi một chút lịch lãm của những người đàn ông thượng lưu; cây gậy hướng đến sự đỏm dáng khi xuất hiện trước phụ nữ. Đó chính là ý niệm mà Chaplin gửi gắm vào nhân vật hài kinh điển. “Vua hề” trên màn ảnh, “quái vật” khắc nghiệt trên phim trường Sinh thời, Charlie Chaplin đã phải dày công che giấu cách làm việc của mình trên phim trường. Thường khi một nghệ sĩ lao động nghệ thuật nghiêm túc, đó là niềm tự hào và họ sẽ không ngần ngại chia sẻ với người hâm mộ. Nhưng trong trường hợp của Chaplin, ông lao động nghệ thuật một cách khắc nghiệt, với chính mình và với đoàn phim, đến mức trở thành nỗi ám ảnh của những người cộng tác. Đối với mỗi cảnh phim, Chaplin không ngần ngại quay đi quay lại tới cả chục lần, và khi phim đã đóng máy, Chaplin lại không mệt mỏi biên tập đi, biên tập lại cho tới tận sát thời điểm phim ra rạp…

Tổng thống Obama mang trong túi tràng chuỗi được Đức Phanxicô tặng

Tổng thống Obama cho biết tràng chuỗi mân côi cho ông ‘nghĩ về hòa bình.’

Tổng thống Hoa Kỳ Barack Obama vừa tiết lộ là ông vẫn mang trong mình tràng chuỗi mân côi mà Đức Giáo hoàng Phanxicô đã tặng hồi năm ngoái.

Trong buổi phỏng vấn trên Youtube với Ingrid Nilsen, ngài tổng thống tiết lộ là ông vẫn đang mang trong túi một số món đồ tôn giáo.

Ông nói rằng đây là nhưng vật mà nhiều người đã tặng cho ông trong các cuộc gặp gỡ suốt nhiều năm qua, và ông thấy chúng rất có ý nghĩa.

Để linh hồn bắt kịp mình

Đôi khi, không có gì hữu ích cho bằng một ẩn dụ tốt.

Trong quyển sách Bản năng Thiên Chúa (The God Instinct) của mình, Tom Stella đã chia sẻ câu chuyện này: Một ngày nọ, vài phu khuân vác được thuê vận chuyển một khối lượng lớn hàng tiếp tế cho một nhóm thợ săn. Các gói hàng này nặng bất thường và đường mòn qua rừng già lại rất khó đi. Sau vài ngày đi đường, họ dừng lại, dỡ hàng xuống và không chịu đi nữa. Không một lời nài nỉ, đe dọa nào có thể thuyết phục họ tiếp tục hành trình. Khi được hỏi vì sao không thể đi tiếp, họ trả lời: ‘Chúng tôi không thể đi tiếp, chúng tôi phải chờ cho linh hồn mình bắt kịp đã.’

Những thần đồng đặc biệt nhất lịch sử nhân loại

Những thần đồng nổi tiếng trong lịch sử dưới đây là những người có chỉ số IQ cao, để lại cho đời sự nghiệp đồ sộ, có giá trị lớn.

Mozart là một trong những thần đồng nổi tiếng trong lịch sử nhân loại. Thần đồng âm nhạc Wolfgang Amadeus Mozart bộc lộ tài năng ngay từ khi còn nhỏ. Theo đó, từ năm 3 tuổi, Mozart đã chơi đàn clavico một cách thành thạo. Đến năm 6 tuổi, Mozart bắt đầu sự nghiệp sáng tác âm nhạc. Kể từ đó, ông sáng tác nhiều bản concerto, sonata, opera và các bản giao hưởng.

Thiên tài Mozart đã biểu diễn những tác phẩm xuất sắc của mình ở khắp nước Áo. Khi qua đời năm 35 tuổi, Mozart để lại cho đời hơn 600 bản nhạc.

Ngất xỉu đột ngột cảnh báo bệnh gì?

Ngất xỉu xảy ra khi bạn bị mất ý thức do bộ não khi đó không nhận đủ oxy. Tuy không nghiêm trọng, bạn nên hiểu rõ nguyên nhân gây ra triệu chứng này để phòng ngừa.

Theo Boldsky, ngất xỉu xảy ra khi bạn bị mất ý thức trong một khoảng thời gian ngắn do bộ não khi đó không nhận đủ oxy. Mặc dù ngất xỉu có thể không phải dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào đó nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn biết nguyên nhân của hiện tượng này. Nghiên cứu cho thấy rằng hầu hết mọi người sẽ bị huyết áp thấp hoặc có các dấu hiệu về thần kinh trước khi bị ngất. Loại hiện tượng này thường gặp ở trẻ em và thanh thiếu niên.

Khi một bệnh nhân mất ý thức, những người xung quanh có thể rắc một vài giọt nước lên trên mặt bệnh nhân. Bệnh nhân cũng nên uống vài ngụm nước và cố gắng thở một cách dễ dàng. Nếu người bệnh cảm thấy khó chịu và yếu, họ cần được đưa đến bệnh viện gần nhất, kiểm tra huyết áp và xét nghiệm máu nếu cần thiết. Dưới đây là những nguyên nhân sẽ khiến bạn có thể bị ngất xỉu đột ngột.

Các vấn đề về huyết áp

Huyết thấp áp là một tình trạng nguy hiểm và có thể làm bạn ngất xỉu. Vấn đề này cũng được gọi là hạ đường huyết, do đó bạn không nên bỏ bữa hoặc ăn các thực phẩm có thể gây giảm lượng đường và huyết áp trong cơ thể.

Đứng lên quá nhanh

Đứng lên quá nhanh có thể làm cho máu không đi đến não kịp thời, khiến bạn cảm thấy choáng váng. Do vậy, sau khi thức dậy hoặc đang ngồi, bạn nên đứng lên từ từ, chậm rãi để cơ thể có đủ thời gian thích ứng.

Đứng lên quá nhanh làm máu không đi đến não kịp thời, khiến bạn cảm thấy choáng váng, ngất xỉu. Ảnh: Boldsky.

Căng thẳng

Tăng huyết áp cũng là một trong những kẻ sát nhân chính và khiến những người hay bị căng thẳng gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe. Trong khi đó, huyết áp tăng có thể gây ra do tâm trí bạn luôn ở trạng thái căng thẳng. Do đó, việc kiểm soát sự căng thẳng rất cần thiết nếu bạn không muốn bất ngờ ngất đi.

Hymns of the Week: Fourth Sunday in Ordinary Time - Year C (Jan 31, 2016)

a/ Entrance: Here I Am, Lord (ES #200)

b/ Respondsorial Psalm: EM page 64

Gác chân lên tường ít phút tối nay để hồi phục sinh lực

Gác chân lên tường, Viparita Karani (Ảnh: kellinahandbasket/Flickr/CC BY)

Chỉ với vài phút gác chân lên tường vào buổi tối trước khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ được thư giãn và phục hồi sinh lực, giúp cho trái tim xả sạch những stress đã tích lũy trong ngày…

Nếu bạn tới phòng thực hành châm cứu River North, Chicago của tôi để được tư vấn, tôi hứa bạn là bạn sẽ có được nhiều lời gợi ý. Tôi tin rằng việc tự chăm sóc bản thân là một phần quan trọng của quá trình chữa bệnh và giữ gìn sức khỏe.

Những loài hoa khoe sắc đón xuân ở Đà Lạt

 Đến Đà Lạt vào bất kì thời điểm nào bạn cũng được ngắm nhìn ngàn hoa khoe sắc. Mùa xuân đến, hoa phượng tím, hoa ban trắng... khiến Đà Lạt càng quyến rũ hơn.

Khi đất trời chuyển mùa vào khoảng giữa tháng 1 cũng là lúc Mai Anh Đào nở hoa báo hiệu xuân về. Đây được xem là loài hoa riêng của Đà Lạt.

Những cánh hoa hồng thắm khoe sắc trong ánh nắng lung linh. Năm nay Mai Anh Đào nở muộn hơn so với các năm trước. Tuy nhiên, ở đường Trần Hưng Đạo, hồ Xuân Hương và ven hồ Tuyền Lâm nhiều cây đã chớm nở.

Những lưu ý khi sử dụng các thuốc kháng axit

Các thuốc kháng axit không kê đơn thường được dùng để điều trị triệu chứng ợ nóng, khó tiêu và trào ngược dạ dày thực quản (GERD).

Tuy nhiên, không nên sử dụng những thuốc này bừa bãi. Các chuyên gia y tế cho rằng, dùng các thuốc kháng axit không kê đơn để làm dịu triệu chứng ợ nóng trong một thời gian không có tác hại gì.

Trên thực tế, trong một số trường hợp GERD nặng, bạn có thể cần sử dụng thuốc kháng axit trong 2 tháng. Có vẻ như an toàn khi dùng thuốc kháng axit mỗi khi bạn bị trào ngược axit. Những thuốc không kê đơn này hoạt động bằng cách trung hòa axit trong dạ dày và làm giảm các triệu chứng. Tuy nhiên, phụ thuộc vào các thuốc không kê đơn có thể gây ra một số triệu chứng tiểm ẩn nguy cơ tử vong.

Fourth Sunday in Ordinary Time – Year C (Jan 31, 2016)

Listen to audio, click here

First Reading (Jer 1:4-5, 17-19)

A reading from the Book of the Prophet Jeremiah

The word of the LORD came to me, saying:

Before I formed you in the womb I knew you,

before you were born I dedicated you,

a prophet to the nations I appointed you.

But do you gird your loins;

stand up and tell them

all that I command you.

Be not crushed on their account,

as though I would leave you crushed before them;

for it is I this day

who have made you a fortified city,

a pillar of iron, a wall of brass,

against the whole land:

against Judah’s kings and princes,

against its priests and people.

They will fight against you but not prevail over you,

for I am with you to deliver you, says the LORD.

Bài đọc I (Jer 1:4-5, 17-19)

4 Có lời ĐỨC CHÚA phán với tôi rằng: 5 "Trước khi cho ngươi thành hình trong dạ mẹ, Ta đã biết ngươi; trước khi ngươi lọt lòng mẹ, Ta đã thánh hoá ngươi, Ta đặt ngươi làm ngôn sứ cho chư dân." 17 Còn ngươi, ngươi hãy thắt lưng. Hãy chỗi dậy! Hãy nói với chúng tất cả những gì Ta sẽ truyền cho ngươi. Trước mặt chúng, ngươi đừng run sợ; nếu không, trước mặt chúng, chính Ta sẽ làm cho ngươi run sợ luôn. 18 Này, hôm nay, chính Ta làm cho ngươi nên thành trì kiên cố, nên cột sắt tường đồng chống lại cả xứ: từ các vua Giu-đa đến các thủ lãnh, các tư tế và toàn dân trong xứ. 19 Chúng sẽ giao chiến với ngươi, nhưng sẽ không làm gì được, vì - sấm ngôn của ĐỨC CHÚA - có Ta ở với ngươi để giải thoát ngươi."

Responsorial Psalm (Ps 71:1-2, 3-4, 5-6, 15-17)

R. I will sing of your salvation.

R. Con sẽ ngợi ca ơn cứu độ của Ngài ban.

In you, O LORD, I take refuge; let me never be put to shame. In your justice rescue me, and deliver me; incline your ear to me, and save me. R.

Con ẩn náu bên Ngài, lạy Chúa, xin đừng để con phải tủi nhục bao giờ. Vì Ngài công chính xin cứu vớt và giải thoát con, xin ghé tai nghe và thương cứu độ. R.

Be my rock of refuge, a stronghold to give me safety, for you are my rock and my fortress. O my God, rescue me from the hand of the wicked. R.

Xin Ngài nên như núi đá cho con trú ẩn, như thành trì để bảo vệ con, núi đá và thành trì bảo vệ con chính là Ngài. Lạy Thiên Chúa, xin giải thoát con khỏi bàn tay kẻ dữ. R.

Bài thuốc giúp phòng, trị bệnh vẩy nến

Vẩy nến là một bệnh ngoài da biểu hiện bằng những chấm, vết hoặc mảng; thường hình tròn, ranh giới rõ rệt, gồ cao hơn mặt da; với 2 loại tổn thương cơ bản: lớp vẩy màu trắng đục.

Vẩy nến là một bệnh ngoài da biểu hiện bằng những chấm, vết hoặc mảng; thường hình tròn, ranh giới rõ rệt, gồ cao hơn mặt da; với 2 loại tổn thương cơ bản: lớp vẩy màu trắng đục như xà cừ, khô, dễ vụn, cạo ra như bột trắng, thành từng lớp, gồ cao hơn mặt da, bong lớp này lớp khác lại đùn lên. Nền đỏ: làm nền cho lớp vẩy, có khi ăn lan xung quanh lớp vẩy, vết đỏ ranh giới rõ rệt, khô, hơi cộm, ấn kính thì lặn.

(Ảnh chỉ mang tính minh họa)

Trong lâm sàng, người ta phân biệt thành các thể: thể chấm, thể giọt, thể đồng tiền, thể mảng và 2 thể biến chứng là vẩy nến đỏ da và vẩy nến khớp.

YHCT gọi vẩy nến là bạch sang, tùng bì tiễn; là một bệnh ngoài da mạn tính, hay tái phát. Bệnh hay phát vào mùa đông, ở da đầu và mặt, tứ chi; nặng có thể phát ra toàn thân, có thể kèm theo sưng các khớp tay chân. Nguyên nhân là do huyết nhiệt lại gặp phải phong mà gây bệnh ở ngoài da, phong làm huyết táo không dinh dưỡng da gây bệnh vẩy nến. Sau đây là một số bài thuốc trị theo từng thể.

Thể phong huyết nhiệt

Tại nơi tổn thương xuất hiện những nốt chẩn, nhiều, liên tục, lâu ngày to dần, màu hồng tươi, người bệnh ngứa nhiều. Phương pháp chữa là khu phong, thanh nhiệt, lương huyết. Dùng một trong các bài:

Bài 1: hòe hoa, sinh địa, thạch cao mỗi vị 20g; thổ phục linh, kim ngân hoa, ké đầu ngựa, hy thiêm, cam thảo đất mỗi vị 16g; cây cứt lợn 12g. Sắc uống.

Homily for the Third Sunday in Ordinary Time C (Jan 24, 2016)

The Poor as the Main Recipient of Christ’s Good News of Salvation

(See Lk 4:18-19/Is 61:1-2)

Dear Sisters and Brothers in Christ,

At the beginning of His ministry, our Lord Jesus Christ proclaimed His mission statement:

“The Spirit of the Lord is upon me, because he has anointed me to bring glad tidings to the poor.  He has sent me to proclaim liberty to captives and recovery of sight to the blind, to let the oppressed go free, and to proclaim a year acceptable to the Lord.”   

“He has anointed me to bring glad tidings to the poor”: Christ pointed out that His mission aims at bringing Good News of salvation to the poor.  In other words, Christ has chosen the poor as His main listeners.  This choice does not mean any discrimination in Christ’s preaching of the Gospel because the poor include all who are victims of social, economic, political and moral illness.

“He has sent me to proclaim liberty to captives”: first, the poor are those who are physically or morally imprisoned.  Among the prisoners serving their sentences, there are those falsely and unjustly accused by the rich and the powerful.  Justice should be rendered for a better society.  Besides, there are those who are put into the prison of evil ambitions, hatred and violence.  They need the freedom brought to them as the result of their determination to refuse sinful life and to accept Christ’s teaching as the roadmap leading to new life inspired with love, peace and joy.

Daily Readings – Audio (Jan 25 - 31, 2016)

Listen to Readings

By clicking on the date in the Audio Readings Files list below, an mp3 file will start playing:

• Monday, January 25, 2016 Daily Mass Reading
• Tuesday, January 26, 2016 Daily Mass Reading
• Wednesday, January 27, 2016 Daily Mass Reading
• Thursday, January 28, 2016 Daily Mass Reading
• Friday, January 29, 2016 Daily Mass Reading
• Saturday, January 30, 2016 Daily Mass Reading
• Sunday, January 31, 2016 Daily Mass Reading

(usccb.org)

Third Sunday in Ordinary Time—Year C (Jan 24, 2016)

Click here to the Readings

A.     Introduction

a)      To the Holy Mass

Dear Sisters and Brothers in Christ,

Good morning!

Welcome to Saint Dominic’s Parish Church for the Sunday Holy Mass service.

Today we celebrate the third Sunday in the Ordinary Time, Year C, which falls within the Week of Prayer for Christian Unity.  The Week of Prayer for Christian Unity is held yearly by the Church from January 18 to 25, in order to make Christ’s Prayer “Ut Unum Sint”—Latin for “That they may be one”—come true.

We pray hard in this Holy Mass for all Christians to overcome the heavy burden of the past and encouraged by the Holy Spirit of love and unity to reach reconciliation, first to God, the merciful Father, and next to one another as sisters and brothers in the one faith in Christ the lord and Savior.

Kindly all stand for the entrance hymn.  

b)     To the Readings

-          First Reading: Neh 8:2-4a.5-6.8-10

The gathering of the People of God on the Holy Day of the Lord to listen to the Divine Word is so great and joyful that all should be happy and thankful.

-          Second Reading: 1 Cor 12:12-30

Many and different are the gifts of the Holy Spirit and they are meant to serve the common good of the one Church similarly do the many and different body parts serve the one body.

B.      Hymns for Holy Mass

a/ Entrance: Sing A New Song (ES #289)

b/ Respondsorial Psalm: EM page 62

c/ Offertory: The God Of All Grace (ES #291)

d/ Communion: One Bread, One Body (ES #167)

e/ Recessional: There Is A Longing (ES #212)

Listen to audio, click here

Mười cách nói có Chúa… mà không cần nói

Ai trong chúng ta đã làm việc tông đồ thì đều biết rõ: rất khó dò tìm mọi sự để chứng thực có sự hiện hữu của Chúa, và giải thích cho người khác hiểu một cách đơn giản nhất có thể. Dưới mắt chúng ta, làm cho người khác hiểu một chuyện lớn lao như chuyện có sự hiện hữu của Chúa thì không dễ. Vậy phải dùng cái đầu. Chúng ta cố gắng tìm hiểu “năm con đường” của Thánh Tôma Aquinô để kết luận rằng có Chúa. Chúng ta mờ mắt vì muốn đọc, muốn dịch các tài liệu giáo huấn, chúng ta bám vào lời các thánh, các giáo hoàng. Người nào cả gan hơn thì họ cậy vào trí tưởng tượng của mình, họ đi ra khỏi con đường quen thuộc – nhưng không phải là không hiệu quả – họ dùng video, họ chuẩn bị PowerPoint, mỗi ngày họ vào các trang mạng để tìm tài liệu mới cho nhóm giáo lý của họ dùng.

Thế mà Chúa làm cho chúng ta mọi chuyện dễ dàng hơn nhiều. Ngài xuống thế làm người, Ngài sống bình thường như chúng ta mỗi ngày, cũng đói, cũng lạnh, cũng đau chân, cũng buồn ngủ. Mọi kinh nghiệm của con người đều nói về Chúa, đầy cả sự hiện diện của Chúa, vì chính Chúa đã trải nghiệm tất cả các trạng huống này, biến chúng thành những kinh nghiệm thiêng liêng.

Thay đổi qui luật về việc chọn những người được rửa chân

Theo quyết định của ĐTC Phanxicô, từ nay nữ giới cũng có thể được chọn vào số người được rửa chân trong Thánh Lễ chiều thứ năm Tuần Thánh.

Hôm 21-1-2016, Phòng báo chí Tòa Thánh đã phổ biến thư của ĐTC Phanxicô gửi ĐHY Robert Sarah, Tổng trưởng Bộ Phụng Tự và kỷ luật bí tích, để thông báo quyết định về vấn đề này, và Sắc lệnh của Bộ Phụng tự thay đổi qui luật trong sách lễ theo cùng chiều hướng trên đây.

Thư của ĐTC gửi ĐHY Sarah ký ngày 20-12-2014 có đoạn viết: ”Sau khi suy nghĩ chín chắn, tôi đi đến quyết định du nhập một sự thay đổi trong qui luật của Sách Lễ Roma. Vì thế, tôi qui định thay đổi qui luật theo đó những người được chọn để được rửa chân phải là đàn ông hoặc trẻ nam. Từ nay các vị mục tử của Giáo Hội có thể chọn những người tham dự nghi thức rửa chân trong số tất cả các thành phần dân Chúa. Ngoài ra, nên giải nghĩa thích đáng cho những người được chọn về ý nghĩa nghi thức rửa chân”.

Hymns of the Week: Third Sunday in Ordinary Time - Year C (Jan 24, 2016)

a/ Entrance: Sing A New Song (ES #289)

b/ Respondsorial Psalm: EM page 62

Dấu hiệu cơ thể cần được thải độc

Lưỡi có mảng bám là một trong 9 dấu hiệu cơ thể bạn đang tích tụ độc tố, cần phải thanh lọc để củng cố sức khỏe.

Thông thường, cơ thể đào thải độc tố qua hệ bài tiết như mồ hôi, nước tiểu...Tuy nhiên, các hoạt động thường ngày không thể đào thải hoàn toàn các độc tố này. Vậy, dấu hiệu nào cho thấy cơ thể bạn đang quá tải với các độc tố? 9 dấu hiệu sau đây nhắc bạn cần thanh lọc cơ thể để củng cố sức khỏe:

  

Các vấn đề về da là một dấu hiệu cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố. Ảnh: D ailyhealthpost.com

1. Lưỡi có mảng bám

Bình thường, lưỡi của chúng ta có màu đỏ nhạt hoặc hồng sáng. Khi cơ thể nhiễm độc, bề mặt lưỡi xuất hiện các mảng bám trắng, vàng, hơi thở có mùi khó chịu. Lúc này bạn cần thanh lọc cơ thể ngay.

2. Các vấn đề về túi mật

Khi cơ thể bạn quá tải với các độc tố, các chất dịch từ gan di chuyển đến túi mật có thể quá đặc, gây tắc nghẽn túi mật và tăng nguy cơ sỏi mật. Cơ thể báo hiệu sự quá tải bằng các cơn đau ở vùng bụng khi bạn ăn các chất béo.

Sứ điệp Đức Thánh Cha Gửi Các Thiếu Niên Nhân Dịp Năm Thánh

ĐTC mời gọi các thiếu niên tăng trưởng trong lòng từ bi thương xót và niềm hy vọng dù sống giữa bao khó khăn.

Trên đây là nội dung sứ điệp ĐTC gửi các thiếu niên nam nữ từ 13 đến 16 tuổi, công bố hôm 14-1-2015, để chuẩn bị cho Ngày Năm Thánh thiếu niên sẽ được cử hành trong toàn Giáo Hội vào chúa nhật thứ 4 Phục Sinh, 24-4 tới đây, với chủ đề ”Lớn lên trong lòng thương xót như Chúa Cha”.

Sau khi giải thích ý nghĩa Năm Thánh, ĐTC khai triển ý nghĩa chủ đề Ngày Năm Thánh dành cho thiếu niên và khẳng định rằng: ”Lớn lên trong lòng từ bi thương xót có nghĩa là học cách trở nên can đảm trong tình yêu thương cụ thể và vô vị lợi, là tăng trưởng không những về thể lý, nhưng còn trong nội tâm nữa. Các con đang chuẩn bị để trở thành những Kitô hữu có khả năng chọn lựa và có những cử chỉ can đảm mỗi ngày có thể xây dựng một thế giới an bình, kể cả trong những việc nhỏ bé”.

ĐTC nhận xét rằng ”Tuổi của các con là tuổi có những thay đổi kinh khủng, trong đó mọi sự dường như vừa có thể vừa không có thể. Cha mạnh mẽ lập lại với các con rằng ”Hãy kiên vững trên con đường đức tin, với niềm hy vọng vững chắc nơi Chúa. Đây chính là bí quyết con đường của các con! Chúa ban cho các con niềm can đảm đi ngược dòng. Các con hãy tin cha: điều này mưu ích cho tâm hồn, nhưng cần có can đảm đi ngược dòng và Chúa ban cho các con lòng can đảm ấy”.

Cải thiện chứng chán ăn

Cảm giác thèm ăn, ăn không biết ngon không chỉ gặp ở người cao tuổi mà còn ở những người trẻ tuổi có những áp lực trong công việc dễ bị căng thẳng, stress.

Có nhiều nguyên nhân gây chán ăn, ăn không ngon miệng, đặc biệt ở người cao tuổi do cơ thể có những thay đổi lão hóa theo tuổi, các bộ phận tiêu hóa kém hấp thu, vì thế cảm giác chán ăn cũng là một trong những vấn đề thường gặp ở người lớn tuổi.

Chán ăn và ăn không ngon miệng còn có thể do tác dụng phụ của thuốc trị bệnh làm tăng hơi trong dạ dày khiến người bệnh cảm thấy no bụng, không muốn ăn. Một số bệnh lý khác cũng gây tình trạng ăn không ngon miệng. Với những người không có bệnh lý đặc biệt, để khắc phục chứng chán ăn, ăn không ngon miệng, trước khi ăn nên đánh răng súc miệng bằng nước muối nhạt hoặc dung dịch sát trùng miệng; dùng nước trà hay nước gừng trước khi ăn có thể cải thiện được phần nào vị giác. Khi ăn, có thể cho thêm các mùi vị chua như chanh, giấm vào món ăn (ngoại trừ khi bệnh nhân tổn thương ở miệng lưỡi thì không áp dụng). Cho thêm đường vào món ăn để giảm vị mặn, chua hay đắng của miệng. Nên dùng thêm các loại gia vị như: nước sốt, ớt bột, tỏi, bạc hà, hành củ... trong chế biến thức ăn.

Third Sunday in Ordinary Time – Year C (Jan 24, 2016)

Listen to audio, click here

First Reading (Neh 8:2-4A, 5-6, 8-10)

A reading from the Book of Nehemiah

Ezra the priest brought the law before the assembly,

which consisted of men, women,

and those children old enough to understand.

Standing at one end of the open place that was before the Water Gate,

he read out of the book from daybreak till midday,

in the presence of the men, the women,

and those children old enough to understand;

and all the people listened attentively to the book of the law.

Ezra the scribe stood on a wooden platform

that had been made for the occasion.

He opened the scroll

so that all the people might see it

— for he was standing higher up than any of the people —;

and, as he opened it, all the people rose.

Ezra blessed the LORD, the great God,

and all the people, their hands raised high, answered,

“Amen, amen!”

Then they bowed down and prostrated themselves before the LORD,

their faces to the ground.

Ezra read plainly from the book of the law of God,

interpreting it so that all could understand what was read.

Then Nehemiah, that is, His Excellency, and Ezra the priest-scribe

and the Levites who were instructing the people

said to all the people:

“Today is holy to the LORD your God.

Do not be sad, and do not weep”—

for all the people were weeping as they heard the words of the law.

He said further: “Go, eat rich foods and drink sweet drinks,

and allot portions to those who had nothing prepared;

for today is holy to our LORD.

Do not be saddened this day,

for rejoicing in the LORD must be your strength!”

Bài đọc I (Neh 8:2-4A, 5-6, 8-10)

2 Hôm ấy là ngày mồng một tháng thứ bảy, ông Ét-ra cũng là tư tế đem sách Luật ra trước mặt cộng đồng gồm đàn ông, đàn bà và tất cả các trẻ em đã tới tuổi khôn.

3 Ông đứng ở quảng trường phía trước cửa Nước, đọc sách Luật trước mặt đàn ông, đàn bà và tất cả các trẻ em đã tới tuổi khôn. Ông đọc từ sáng sớm tới trưa, và toàn dân lắng tai nghe sách Luật.

4 Kinh sư Ét-ra đứng trên bục gỗ đã đóng sẵn để dùng vào việc này. 5 Ông Ét-ra mở sách ra trước mặt toàn dân, vì ông đứng cao hơn mọi người. Khi ông mở sách ra thì mọi người đứng dậy. 6 Bấy giờ ông Ét-ra chúc tụng Đức Chúa là Thiên Chúa vĩ đại, và toàn dân giơ tay lên đáp rằng: "A-men! A-men!" Rồi họ sấp mặt sát đất mà thờ lạy Đức Chúa. 8 Ông Ét-ra và các thầy Lê-vi đọc rõ ràng và giải thích sách Luật của Thiên Chúa, nhờ thế mà toàn dân hiểu được những gì các ông đọc. 9 Bấy giờ ông Nơ-khe-mi-a, tổng đốc, ông Ét-ra, tư tế kiêm kinh sư, cùng các thầy Lê-vi là những người đã giảng giải Luật Chúa cho dân chúng, nói với họ rằng: "Hôm nay là ngày thánh hiến cho Đức Chúa là Thiên Chúa của anh em, anh em đừng sầu thương khóc lóc." Sở dĩ ông nói thế là vì toàn dân đều khóc khi nghe lời sách Luật. 10 Ông Ét-ra còn nói với dân chúng rằng: "Anh em hãy về ăn thịt béo, uống rượu ngon và gửi phần cho những người không sẵn của ăn, vì hôm nay là ngày thánh hiến cho Chúa chúng ta. Anh em đừng buồn bã, vì niềm vui của Đức Chúa là thành trì bảo vệ anh em."

Responsorial Psalm (Ps 19:8, 9, 10, 15)

R. Your words, Lord, are Spirit and life.

R. Lạy Chúa, Lời Chúa là Thần Khí và là sự sống.

The law of the LORD is perfect, refreshing the soul; The decree of the LORD is trustworthy, giving wisdom to the simple. R.

Luật pháp Chúa quả là toàn thiện, làm hoan lạc tâm can. Thánh ý Chúa thật là vững chắc, cho người dại nên khôn. R.

The precepts of the LORD are right, rejoicing the heart; The command of the LORD is clear, enlightening the eye. R.

Huấn lệnh Chúa hoàn toàn ngay thẳng, làm hoan hỉ cõi lòng. Mệnh lệnh Chúa xiết bao minh bạch, cho đôi mắt rạng ngời. R.

Vì sao các Giáo hoàng thay đổi tên?

Theo thông lệ, mỗi Giáo hoàng mang một tên riêng cho triều giáo hoàng của mình.

“Ngài muốn được gọi theo tên nào?” (câu tiếng la tinh: Quo modo vis vocari?). Theo truyền thống, hồng y niên trưởng mật nghị sẽ hỏi hồng y có đa số phiếu có nhận chức vụ giáo hoàng không.

Tên của tân Giáo hoàng là tên do ngài chọn. Ngài có thể chọn theo nhiều lý do, chẳng hạn chọn tên vị tiền nhiệm để vinh danh người đó như trường hợp Thánh Giáo hoàng Gioan-Phaolô II.

Dù đây là truyền thống xưa nhưng không phải truyền thống có từ đầu. Cho đến năm 532, tất cả các vị kế nhiệm Thánh Phêrô đều dùng tên thánh rửa tội của mình. Ngoài tên mình ra, các giáo hoàng còn để tên nơi mình ở: Anaclète người Rôma, Évariste người Hy Lạp…)

Vinh danh vị tiền nhiệm tử đạo

Ngày 31 tháng 12 năm 532, người được chọn làm Giáo hoàng có tên Mercurius “người La Mã”. Mercurius rõ ràng là tên lương dân (tên vị thần Hy Lạp Hermès), tân Giáo hoàng nghĩ mình không nên mang tên của một vị thần lương dân nên ngài lấy tên Gioan II, để vinh danh vị tiền nhiệm của mình là Gioan I, một giáo hoàng tử đạo.