Kính thưa quý anh chị,
lâu lắm rồi chúng ta không có dịp gặp nhau
Mong rằng ai ai cũng được bình yên.
hôm nay xin mách quý anh chị một phương pháp để hạ áp huyết rất dễ
Thưa rằng
thuốc tây có nhiều phản ứng, phải đổi thuốc để tìm loại thích hợp.
sau một thời gian sẽ bớt hiệu lực, lại phải thêm thuốc nữa
có khi đến 3, 4 thứ thuốc.
chúng ta thì hầu hết đã và đang dùng thuốc tây nhưng nhiều khi áp huyết cũng lên xuống thất thường
Ông Đỗ đức Ngọc ở Canada chỉ một cách rất giản dị là
+ hít một hơi dài
sau đó thở ra bằng cách
+ chu tròn miệng lại rồi thổi ra từ từ
tưởng tượng như thổi một ngọn nến cách xa 50-60cm
+ lập lại như thế trong vòng 6-7 phút
đo huyết áp lại sẽ thấy hạ xuống binh thường
số trên dưới 120, số dưới thấp hơn 90.
Nếu chưa xuống đủ
có thể vì làm chưa đúng, xin làm lại thêm một lần nữa
đây là kinh nghiệm của tôi tối qua và sáng nay:
sys dias pulse
6/13 6:35PM 133 65 65
6:44PM 117 58 59 sau khi thở
6/14 8:46AM 133 59 70
8:55AM 121 62 61 (sau khi thở)
huyết áp tốt sau đó sẽ giữ được khoảng 4-5 giờ
mỗi ngày làm chừng 3 lần
cô em nhà tôi ở Cali bị huyết áp lên thật cao sợ lắm
tôi chỉ cách thở và uống nước ép celery, táo xanh granny smith và cà rốt
từ 10 năm nay huyết áp rất tốt, không phải uống thuốc cao máu,
không phải tập thở và uống nước ép nữa.
