HYMNS FOR THE SECOND SUNDAY OF LENT, YEAR A (March 5, 2023)

  a) Entrance: ES #79: “LORD, WHO THROUGHOUT THESE FORTY DAYS”

b) Responsorial Psalm (Ps 33:4-5, 18-19, 20, 22)-EM page 91

Em BCB/AGFE

R/ (22) Lord, let your mercy be on us, as we place our trust in you.

R/ Lạy Chúa, xin tỏ lòng từ bi Chúa cho chúng con, theo như chúng con tin cậy ở nơi Ngài.

Upright is the word of the LORD, and all his works are trustworthy. He loves justice and right; of the  indness of the LORD the earth is full. R/

Vì lời Chúa phán quả là ngay thẳng, mọi việc Chúa làm đều đáng cậy tin. Chúa yêu thích điều công minh chính trực, tình thương Chúa chan hòa mặt đất.

See, the eyes of the LORD are upon those who fear him, upon those who hope for his kindness, To deliver them from death and preserve them in spite of famine. R/

Chúa để mắt trông nom người kính sợ Chúa, kẻ trông cậy vào lòng Chúa yêu thương, hầu cứu họ khỏi tay thần chết và nuôi sống trong buổi cơ hàn.

Our soul waits for the LORD, who is our help and our shield. May your kindness, O LORD, be upon us who have put our hope in you.R/

Tâm hồn chúng con đợi trông Chúa, bởi Người luôn che chở phù trì. Xin đổ tình thương xuống chúng con, lạy Chúa, như chúng con hằng trông cậy nơi Ngài.

c) Prayer Of The Faithful Response:

"Save your people, O Lord!"

d) Offertory: ES #240: “CHRISTIFY”

e) Communion: ES #83 “BEYOND THE DAYS”

f) Recessional: ES #90: “SOMEBODY'S KNOCKIN' AT YOUR DOOR”

The Holy Spirit Choir

Ở trong bếp không được làm điều này !

 Vợ vừa mới xào rau trong bếp,

bỗng qua đời trong nháy mắt ...

 

Vợ nói với chồng: “Anh giúp em đổ bột mì ra”.

Chồng vội nói: “Khoan đã ! Đổ bột bên cạnh bếp ga, em không muốn sống à ? ”

Câu nói trên không phải là trò đùa. Vào ngày 27/6/2015, một vụ nổ xảy ra tại công viên ở Đài Loan, kết quả là 10 người chết, 500 người bị thương, nguyên nhân của vụ nổ chính là một loại bột màu tạo hiệu ứng sân khấu được phun vào đám đông đang nhảy trong tiếng nhạc rất lớn. Đám mây bột bốc cháy và phát nổ ngay sau đó, đây được cho là “thảm họa tồi tệ nhất ở Tân Đài Bắc”.

=======

Dưới đây là lý giải nguyên nhân của vụ nổ:

1. Một bên đốt lửa, một bên là bột mì, điều gì sẽ xảy ra ?

Khi lửa gặp bột mì, ngay lập tức ngọn lửa bốc lên. Nếu thay thế bột mì bằng bột cà phê hay bột ngô, kết quả cũng tương tự !

Thí nghiệm chứng minh: Khi chúng ta đang bật bếp ga, tuyệt đối không được rắc bột mì.

2. Bột mì nổ trong không gian kín.

Nếu ở trong một không gian kín, tình hình sẽ nghiêm trọng hơn. Trong cuộc thí nghiệm, các điều tra viên đã rắc bột mì trong một phòng kín.

Họ dùng quạt thổi bột lên, rồi mở bật lửa điện tử điều khiển từ xa, kết quả là căn phòng nổ tung !

Thí nghiệm chứng minh: Trong không khí có nồng độ hạt bột nhất định, gặp một tia lửa, vụ nổ có thể xảy ra.

3. Trở lại vụ nổ ở Đài Loan.

Đầu tiên, các điều tra viên đem bột màu rắc trên mặt đất. (Kết quả cũng tương tự nếu sử dụng bột mì).

Sau đó mở quạt công nghiệp khiến cho bột màu (làm bằng bột ngô) bay khắp hiện trường - rồi mở các thiết bị đánh lửa điện tử.

Thí nghiệm chứng minh: Dù ở ngoài trời, khi các hạt bột đạt tới nồng độ nhất định, gặp lửa sẽ phát nổ !

======================================

Ngoài ra còn có vụ nổ khác gọi là “nổ bụi”. Vậy, nổ bụi là gì ?

Bụi bay lơ lửng trong không khí, khi đến một nồng độ nhất định, nếu gặp phải nguồn lửa sẽ nhanh chóng phát nổ !  Nổ bụi có tốc độ cực nhanh, sức công phá lớn.

Tại sao bụi phát nổ ?

Nổ bụi không khác nhiều so với nổ xăng, hơi xăng bay vào không khí đến một nồng độ nhất định gặp lửa sẽ phát nổ. Khi bụi khuếch tán trong không khí đến nồng độ nhất định, gặp lửa thì cũng sẽ phát nổ giống như xăng !

Đám mây bụi của mọi loại vật liệu có thể cháy sẽ phát nổ nếu mức độ bụi tập trung trong không khí rơi vào ngưỡng gây nổ và có nguồn phát ra lượng nhiệt cần thiết cho nó, theo Dust Explosion Info.

Chúng ta có thể ngăn vụ nổ xảy ra bằng cách đảm bảo loại trừ một hoặc tốt nhất là cả hai điều kiện. Tuy nhiên, không phải mọi đám mây bụi đều phát nổ khi có hai điều kiện nêu trên.  Độ dày đặc của chúng phải nằm trong một ngưỡng nhất định. Mây bụi sẽ không phát nổ nếu độ dày đặc thấp hơn hoặc vượt quá ngưỡng này.

Nổ bụi là nguyên nhân gây ra nhiều thảm họa trong ngành công nghiệp. Ngày 7/2/2008, một vụ nổ lớn đã xảy ra tại nhà máy đường Imperial Sugar ở Port Wenworth, bang Georgia, Mỹ, làm 14 người chết và 38 người bị thương.

*Trong phòng bếp đang có lửa cháy, tuyệt đối không được rắc bột mì hay bột màu ,

cũng không nên phun thuốc xịt côn trùng !

Một bà nội trợ nấu ăn trong bếp, nhìn thấy con gián ở bồn rửa, ba` đã tiện tay cầm chai thuốc xịt côn trùng phun vào con gián. Con gián nhanh chóng chạy đến bếp gas, ba` phun thuốc xịt côn trùng vào đúng lúc bếp gas đang cháy. Kết quả là xảy ra vụ nổ, phòng bếp bùng cháy, bà nội trợ đáng thương bị lửa cháy toàn thân, tỷ lệ tổn thương đạt 85%. Lúc đưa đến bệnh viện, ba` bị tử vong do suy tim và phổi.

Va`phòng bếp đã bị thiêu hủy hoàn toàn !

Đây là một ví dụ sinh động nhắc nhở chúng ta nhất định phải ghi nhớ: Khi trong phòng bếp đang có lửa cháy, tuyệt đối không được phun thuốc diệt côn trùng!

Chúng ta phải biết rằng: Tất cả thuốc xịt côn trùng hay thuốc trừ sâu đều có dung môi rất dễ bay hơi và dễ cháy. Khi phun thuốc trừ sâu, hoặc thuốc diệt côn trùng chỉ cần một tia lửa nhỏ trong không khí chứa oxy là sẽ đốt cháy hỗn hợp và phát nổ !     Sai lầm thông thường này có thể xảy ra đối với bất cứ gia đình nào.

Huy Hoàng

 *Chú ý: Không nên phun thuốc trừ sâu khi đang hút thuốc.

 Hoặc sử dụng bình keo xịt tóc “HAIR SPRAY”cạnh bếp lò lúc đang đun nấu, vô cùng nguy hiểm !

BLESSING OF THE LENTEN WREATH - FIRST SUNDAY OF LENT, YEAR A (February 26, 2023)

 

CHÚA NHỰT THỨ I MÙA CHAY (26/02/2023) - GIA ĐÌNH CHÚ CHINH-CÔ CHI

Ca Đoàn Thánh Linh tổng hợp

HOMILY FOR THE FIRST SUNDAY OF LENT (February 26, 2023)

Fr. Francis Xavier Nguyen Van Nhut, O.P.

The Holy Spirit Choir

HYMNS FOR THE FIRST SUNDAY OF LENT (February 26, 2023)

 a) Entrance: ES #78: “THE GLORY OF THESE FORTY DAYS”

b) Responsorial Psalm (Ps 51:3-4, 5-6, 12-13, 17) - EM page 89

Gm GAG/GFGFD

R/ Be merciful, O Lord, for we have sinned.

R/ Lạy Chúa, nguyện thương con theo lòng nhân nghĩa Ngài.

Have mercy on me, O God, in your goodness; in the greatness of your compassion wipe out my offense. Thoroughly wash me from my guilt and of my sin cleanse me.R.

Lạy Thiên Chúa, xin lấy lòng nhân hậu xót thương con, mở lượng hải hà xóa tội con đã phạm. Xin rửa con sạch hết lỗi lầm, tội lỗi con, xin Ngài thanh tẩy.

For I acknowledge my offense, and my sin is before me always: “Against you only have I sinned, and done what is evil in your sight.”R.

Vâng, con biết tội mình đã phạm, lỗi lầm cứ ám ảnh ngày đêm. Con đắc tội với Chúa, với một mình Chúa, dám làm điều dữ trái mắt Ngài.

A clean heart create for me, O God, and a steadfast spirit renew within me. Cast me not out from your presence, and your Holy Spirit take not from me.R.

Lạy Chúa Trời, xin tạo cho con một tấm lòng trong trắng, đổi mới tinh thần cho con nên chung thủy. Xin đừng nỡ đuổi con không cho gần Nhan Thánh, đừng cất khỏi lòng con Thần Khí Thánh của Ngài.

Give me back the joy of your salvation, and a willing spirit sustain in me. O Lord, open my lips, and my mouth shall proclaim your praise.R.

Xin ban lại cho con niềm vui vì được Ngài cứu độ, và lấy tinh thần quảng đại đỡ nâng con. Lạy Chúa Trời, xin mở miệng con, cho con cất tiếng ngợi khen Ngài.

c) Prayer Of The Faithful Response:

"Save your people, O Lord!"

d) Offertory: ES #173: “OUR BLESSING CUP”

e) Communion: ES #87 “SAVE YOUR PEOPLE”

f) Recessional: ES #305: “PRAYER OF ST. FRANCIS”

The Holy Spirit Choir

CHÚNG CON XIN CHÚC MỪNG NGÀY SINH NHẬT CỦA BỐ PHAN-XI-CÔ XA-VI-Ê KÍNH YÊU (23/02/2023)

 Thứ Năm, ngày 23 tháng 2 năm 2023, gia đình Thánh Linh chúng con đã chúc mừng ngày sinh nhật của Bố Phan-xi-cô Xa-vi-ê kính yêu, ngay sau buổi tập hát.

Chúng con nguyện xin Thiên Chúa Ba Ngôi toàn năng hằng hữu, chúng con xin Ngài luôn đồng hành, thương xót, thêm sức, ban phúc lành, sức khoẻ, sự bình an, hạnh phúc trên Bố Phan-xi-cô kính yêu của chúng con. Chúng con cầu xin nhân danh Chúa Giê-su Ki-tô là Chúa chúng con. Amen.

Chúng con chụp ảnh lưu niệm cùng Bố kính yêu

Chị Cúc, Thủ quỹ ca đoàn đã kính lời chúc mừng và kính biếu Bố món quà sinh nhật

Ca đoàn Thánh Linh tổng hợp

NEW HYMNS TO LEARN

1. TURN TO ME  - ES#77

2. ISAIAH 49 - ES#336

https://www.facebook.com/sunday7choir/videos/isaiah-49-i-will-never-forget-you-my-people-carey-landry-catholic-hymn-sunday-7p/821988381939015/

3. WHERE MY FARHER LIVES - ES#340

4. LED BY THE SPIRIT - ES#82

5. BEYOND THE DAYS - ES#83

The Holy Spirit Choir

2023 Lenten Season

 Lent 2023: The Complete Guide to the Catholic Season of Lent

Introduction

The weather begins to change, calendars continue to turn, Christmas and New Year’s celebrations drift further into the rearview mirror.

All are signs that Lent is drawing near.

Lent is one of the five seasons of the Catholic liturgical calendar, along with Advent, Christmas, Easter, and Ordinary Time. 

It precedes Easter and is a solemn period centered on prayer, fasting, and almsgiving. While Lent is often associated with the Catholic faith, many Christians–including Protestant and Orthodox–observe it.

There is no better time to reconnect with or deepen one’s faith than Lent. During this time, we can draw closer to God as we prepare for the joyous celebration of Christ’s resurrection at Easter.

Hallow–the #1 Catholic prayer app–breaks down everything you need to know about Lent–including the best prayer resources you’ll find anywhere.

Lent can be an incredibly rewarding time for our faith lives. Let Hallow guide you through the most meaningful Lent you’ve ever experienced.

Season of Lent 

Like Advent, where we prepare for Jesus’s birth at Christmas, Lent is also a liturgical season of preparation, as we get ready for Easter—the Church’s greatest celebration.

And just like our weather seasons have unique characteristics, so too do seasons within the Church.

In contrast to Advent and Easter, Lent is more solemn. The sacrament of reconciliation–where we ask God for forgiveness–becomes more popular. It’s a time when Christians and Catholics discover how to confess–and the power of God’s forgiveness.

The Stations of the Cross, a tradition often taking place on Fridays during Lent, allow us to pray with of Jesus’s final hours. Weddings and the big celebrations that accompany this wonderful sacrament are less common during this time.

More solemn songs replace celebratory hymns during Mass. Singing our most joyful hymns during Lent would be like throwing an outdoor pool party in the dead of winter: It just doesn’t fit with the season.

Lent is far too important of a season to skip over or treat like any other time of the year.

The first day of Lent is always Ash Wednesday, in which we use ashes on our forehead in the shape of a cross to remember our own mortality and begin our journey of penance.

SEE MORE: Ash Wednesday 2023

Ashes can be distributed during Mass or separately, in shorter services specifically designed for giving out ashes. In fact, some Catholic churches will even send lay members to popular commuter train stations, allowing commuters to receive ashes as they head to work!

During the pandemic, churches utilized everything from “drive-thru” ash distribution, to sprinkling ashes on top of the head (to avoid direct contact) to using Q-tips to mark the sign of the cross. In 2021, Hallow created a digital filter to allow for “virtual” ashes.

This perseverance a testament to the importance of Lent, and this year, it all starts with Ash Wednesday on February 22, 2023.

But the story of Lent begins in the Bible.

Lent: The Biblical Roots

Where does Lent come from? Lent draws its inspiration from the 40 days Jesus spent in the desert.

The Gospels tell us that after his baptism, Jesus fasted in the desert and then was tempted by the devil. He resisted these temptations and then went to Galilee to begin his public ministry.

"Then the devil took him up to a very high mountain, and showed him all the kingdoms of the world in their magnificence, and he said to him, “All these I shall give to you, if you will prostrate yourself and worship me.” At this, Jesus said to him, “Get away, Satan! It is written: ‘The Lord, your God, shall you worship and him alone shall you serve.’” Then the devil left him and, behold, angels came and ministered to him.

Matthew 4: 8-11"

What to Give Up for Lent

As Ash Wednesday draws near, many Catholics often find themselves wondering what they ought to “give up” for Lent.

Lenten sacrifices can be valuable if they help increase our reliance on Jesus and if the void we create by giving something up opens up space in our hearts for God to fill.

As much as we consider something to abstain from during Lent, we ought to consider what we can commit to as well. What outside actions can we take to better ignite the flame of our faith within us?

Prayer, Fasting and Almsgiving: The Three Pillars 

Three key pillars characterize the Lenten season: prayer, fasting, and almsgiving (charity).

The USCCB tells us that during Lent, “we seek the Lord in prayer by reading Sacred Scripture; we serve by giving alms; and we practice self-control through fasting.”

While most Catholics are familiar with “no meat on Fridays” during Lent, fasting and abstinence are important components throughout Lent. This may look like giving up things like gossip, your favorite coffee order, or forgoing music in the car and replacing it with prayer.

Almsgiving reminds us of Jesus’s call to serve and connects us in solidarity with our brothers and sisters in need.

And lastly: prayer. Hallow has a wonderful set of prayer resources for every step of your the Lenten journey.

Lent: Liturgical Changes

Purple (or violet) is the color of the Lenten season and this is reflected in the vestments (chasuble) that a priest wears for most of Lent, starting on Ash Wednesday.

The “Gloria in Excelsis,” normally sung in a celebratory manner, is omitted, as is the “Alleluia” normally sung before the Gospel. “Praise to you, Lord Jesus Christ, King of Endless Glory” often serves as the replacement.

These are subtle reminders to us that we are in the desert with Jesus, inviting God to work in us during this time of sacrifice.

Preparing for Holy Week and Easter

Lent includes Palm Sunday, which presents its own unique liturgy, featuring a procession of the congregation into the church along with, of course, the distribution of palms. It is during this service that the entire Passion story is read aloud as we begin Holy Week.

Lent technically ends on Holy Thursday as we celebrate the Mass of the Lord’s Supper, remembering Jesus’s final meal with his disciples in which he institutes the Eucharist. Following this Mass, the altar and worship space are stripped bare, and the Blessed Sacrament is processed out from the altar to a chapel.

SEE MORE: Holy Week 2023 Schedule

The next day is Good Friday, the only day of the year when Mass is not celebrated (though communion is distributed at some services). Holy Saturday, the day of waiting for the joy of the Resurrection, completes what is known as the Triduum: the three days leading up to Easter Sunday.

Lent Prayers

Above all, Lent is a season of prayer. Deepening our relationship with God during Lent gives meaning to our fasting and strengthens our call to almsgiving. 

This Lenten season, allow Hallow to help you draw closer to God with our Pray40 series and other resources to help you find peace.

Lent FAQ

What is Lent?

Highlighted by fasting, prayer, and almsgiving, Lent is the penitential period and liturgical season that leads into the celebration of the Easter Triduum. 

When did Lent start?

The observance of Lent as a 40-day time period began after the Council of Nicea in 325 A.D. but periods of fasting before Easter date back even earlier.

Who celebrates Lent?

Lent has traditionally been associated with the Catholic Church, but some Protestants, Orthodox Christians, and others also observe some form of Lent.

What is the purpose of Lent? What does it represent?

Lent begins with a visible, outward sign of ashes but aims toward inner conversion, helping us repent, avoid distractions, and focus on living the Gospel.

What should I give up for Lent?

Focus on sacrificing something meaningful that will help you draw closer to God. Better yet, focus on what you can take on: What small acts can you take on to manifest the love that God calls us to share?

Why don’t Catholics eat meat on Fridays during Lent? 

Abstaining from meat on Fridays during Lent is a sacrifice and a small act of self-discipline that dates back to the early Church. Fish Frys are popular on Fridays during Lent.

Ash Wednesday and Good Friday feature additional rules for fasting and abstinence. This is in stark contrast to the abundant feasts of Easter.

What is the color of Lent?

Violet (purple) is the color of Lent. On Laetare Sunday, priests will wear rose (pink) as a small break from the solemn purple and a reminder that Easter is drawing near. During Palm Sunday and Good Friday, priests wear red vestments. 

The color of Easter is white.

What prayers are said during Lent?

There are many different ways to pray during Lent. In 2023, Hallow is once again offering the Pray40 Lent Challenge where Hallow users can meditate on the Imitation of Christ.

Post updated February 15, 2023

Seventh Sunday in Ordinary Time A (February 19, 2023)

 FIRST READING

SECOND READING

HOMILY - FR. PETER LAM PHUOC HUNG, O.P.

PRAYER OF THE FAITHFUL

The Holy Spirit Choir

Những ngôi làng có một không hai trên thế giới

 Cùng đến thăm những ngôi làng thú vị trên khắp thế giới, chắc chắn chúng sẽ khiến bạn muốn "bỏ trốn" đến đó ngay lập tức.

1. Ngôi làng người dân "uống thuốc độc không chết"

 Nguồn nước của làng San Antonio bị nhiễm thạch tín nặng,

           nhưng người dân uống vào lại không sao.

Ngôi làng San Antonio ở Argentina là nơi mà tất cả người dân đều uống nước nhiễm thạch tín mà vẫn khỏe mạnh bình thường. Theo kết quả của một nghiên cứu, dân làng San Antonio uống được lượng thạch tín cao gấp 20 lần cho phép ở người. Có được khả năng này là do cư dân trong vùng đã trải qua một biến đổi tự nhiên nào đó trong di truyền, giúp họ có được sức đề kháng thạch tín tốt hơn.

2. Làng buồn ngủ

Do ảnh hưởng từ mỏ đá chứa chất phóng xạ

          mà người dân trong làng đều nhiễm căn bệnh lạ.

Tất cả cư dân một ngôi làng ở Kazakhstan mắc phải một chứng bệnh kỳ lạ, đó là luôn buồn ngủ ngay cả vào ban ngày. Khi thức dậy, họ còn có triệu chứng buồn nôn, nhức đầu, mất trí nhớ. Nhiều người cho rằng có thể một mỏ đá cũ chứa chất phóng xạ gần đó đã gây ra tình trạng này.

3. Làng ẩm ướt nhất thế giới

Ngôi làng này lúc nào cũng ướt át với lượng mưa đạt kỷ lục thế giới.

Một ngôi làng ở Ấn Độ có tên Mawsynram được mệnh danh là "ngôi làng ẩm ướt nhất thế giới" với lượng mưa trung bình mỗi năm vào khoảng 11.871mm. Lượng mưa này có thể làm ngập đến tận gối bức tượng lớn nhất thế giới, tượng Chúa Kitô Cứu Thế cao 30m ở Rio de Janeiro, Brazil.

4. Ngôi làng không có cửa

Có lẽ ngôi làng này có an ninh tốt đến mức không cần phải xây cửa.

Ở làng Shani Shingnapur, Ấn Độ, tất cả các ngôi nhà, ngân hàng, trường học... đều không có cửa. Thậm chí, các nhà vệ sinh công cộng cũng chỉ được che một tấm vải ở nơi vốn là cửa ra vào. Tiền bạc và những vật quan trọng được đưa vào hòm rồi khóa lại, còn khách đến nhà chơi phải nói thật to để gia chủ biết mà đón tiếp.

5. Ngôi làng xanh "toàn tập"

"Làng Xì Trum" với những ngôi nhà, đường phố toàn màu xanh bắt mắt.

Làng Juzcar, Tây Ban Nha lúc đầu được xây màu trắng tẻ nhạt và chẳng có gì đặc biệt, cho đến khi hãng Sony ngỏ ý muốn sơn lại toàn bộ ngôi làng thành màu xanh da trời để phục vụ cho bộ phim Xì Trum thì ngôi làng đã trở nên nổi bật và thu hút nhiều khách tham quan hơn. Vì thế, dân làng quyết định giữ nguyên màu xanh may mắn đó.

6. Làng của người lùn

Cư dân trong làng là những người có vóc dáng bé nhỏ nhất thế giới.

Làng YangSi nằm ở phía Tây Nam thuộc tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc có đến 40% người dân sở hữu chiều cao cực kì khiêm tốn so với người bình thường. 36/80 cư dân nơi đây đều là nhỏ bé, với người có cao nhất chỉ vỏn vẹn khoảng 1 mét và người thấp nhất chỉ xấp xỉ hơn nửa mét chút ít. Nhiều người cho rằng do lượng thủy ngân cao trong đất đã gây ra tình trạng trên.

7. Ngôi làng không có đường đi

Những dòng kênh vừa là "đường đi",

                vừa mang đến cho ngôi làng vẻ đẹp thơ mộng.

Làng Giethoorn, Hà Lan được mệnh danh là Venice của Hà Lan với khí hậu trong lành, phong cảnh đẹp tuyệt vời và đặc biệt không có bất kỳ con đường nào trong làng. Người dân đi lại qua kênh đào bằng những chiếc thuyền nhỏ hoặc đi bộ qua nhiều cây cầu gỗ xung quanh thị trấn, còn xe phải để ở ngoài làng.

8. Ngôi làng "đại gia" giữa hoang mạc

Ốc đảo xanh tươi giữa hoang mạc rộng lớn.

Huacachina ở đất nước Nam Mỹ Peru là một ốc đảo cây cối tốt tươi giữa hoang mạc khô cằn nhất hành tinh. Nơi đây có những cây cọ xanh biếc bao quanh một hồ nước ngọt mát lạnh, bao phủ quanh ốc đảo là muôn vàn cây cối, cây ăn quả, làm giảm bớt cái nóng từ hoang mạc. Người dân nơi đây có cuộc sống sung túc nhờ khai thác nguồn tài nguyên thiên nhiên tuyệt vời để phục vụ du lịch.

9. Làng nằm trong miệng núi lửa

Ngôi làng nằm biệt lập trên đỉnh một ngọn núi lửa đã tắt từ lâu.

Một ngôi làng bé nhỏ ở Nhật Bản, nằm biệt lập trong quần đảo Izu có các cư dân sinh sống trong miệng một ngọn núi lửa đã tắt từ năm 1875. Cách duy nhất để khách du lịch có thể tiếp cận Aogashima là bằng phà hoặc trực thăng. Tuy nhiên, hòn đảo thường ít khách bởi nơi đây thường bị bao phủ bởi sương mù dày đặc, rất khó để máy bay tiếp cận đảo.

10. Ngôi làng chuột chũi

Những mái nhà tránh nóng tựa như chiếc tổ chuột chũi khổng lồ.

Những căn nhà của người dân làng Coober Pedy thuộc phía Bắc của Nam Úc sẽ khiến nhiều người nghĩ đó là những đụn đất khổng lồ đùn lên từ hang chuột chũi. Thực tế, đó lại là cách hữu hiệu nhất để chống lại cái nóng như thiêu như đốt cử mặt trời dội xuống vùng đất này.

11. Ngôi làng và những chú chim với cái chết bí ẩn

Mỗi năm một lần, ngôi làng nông thôn này

          lại xảy ra những cái chết kỳ quái của vô số con chim.

Jatinga là một thị trấn nông thôn khá nhỏ ở Ấn Độ với chỉ khoảng 2.500 cư dân. Tuy nhiên, mỗi năm một lần, ngôi làng nông thôn này lại xảy ra những cái chết kỳ quái của vô số con chim mà phần lớn không thể giải thích được. Hiện tượng này xảy ra hằng năm ngay sau mùa gió mùa vào tháng 9 và tháng 10. Trong thời gian này, ngay sau khi mặt trời lặn và thường vào những đêm tối, không trăng trong khoảng thời gian từ 6h30 đến 10h, những đàn chim thuộc nhiều loài khác nhau tụ lại đây với số lượng lớn và cứ thế lăn ra chết. Những con chim bị co thắt và lao đầu xuống đất, cây cối và các tòa nhà, trên mặt đất là hàng trăm xác con chim điên cuồng giãy giụa.

Tổng cộng có khoảng 44 loài chim, cả hai loài di cư và địa phương đều bị cuốn vào cái chết hàng loạt này. Các nhà khoa học rất bối rối trước hiện tượng này dù có nhiều nghiên cứu nhưng vẫn chưa tìm ra nguyên nhân chính thức do các yếu tố vẫn chưa được hiểu rõ.

12. Tự thay đổi giới tính khi đến tuổi dậy thì

Ẩn mình trong một khu vực nông thôn của đất nước Cộng hòa Dominican là ngôi làng nhỏ Salinas. Nó có vẻ giống như bất kỳ ngôi làng nào khác trong khu vực, nhưng lại ẩn chứa một bí ẩn đã gây trở ngại cho các nhà khoa học trong nhiều thập kỷ. Ở ngôi làng này, nhiều cô gái nhỏ bỗng nhiên biến thành những cậu bé. Nạn nhân của hiện tượng này được gọi là Guevedoces, tạm dịch là mọc dương vật ở tuổi 12.

Tại đây, đứa trẻ sinh ra là bé gái

                  nhưng đã trở thành con trai khi ở độ tuổi dậy thì.

Những đứa trẻ này được sinh ra là nữ, có bộ phận sinh dục nữ rõ ràng và các đặc điểm và xu hướng thứ cấp của phụ nữ, nhưng khi đến tuổi dậy thì, chúng đột nhiên trải qua một sự thay đổi lớn, đầu tiên là một số dấu hiệu biểu hiện của nam giới và sau đó là dương vật đột ngột bắt đầu xuất hiện mà không có lý do rõ ràng do một số đột biến gen khó hiểu.

Một người Guevedoces tên là Johnny từng chia sẻ với BBC News về sự biến đổi giới tính của anh ta: “Tự nhiên tôi không thích ăn mặc như một cô gái và khi thấy một nhóm các chàng trai, tôi sẽ dừng lại để chơi bóng với họ”.

Đây hoàn toàn không phải là một trường hợp cá biệt trong làng, cứ 90 trẻ em thì có 1 người bí ẩn biến từ gái sang trai vào lúc khoảng 12 tuổi. Sự bí ẩn từ lâu chỉ là tin đồn trong khu vực, cho đến những năm 1970, Tiến sĩ Julianne Imperato-McGinley - một nhà nghiên cứu từ Đại học Y Cornell ở New York đã tò mò và đến làng để tìm hiểu. Hóa ra nó thực sự có thật, khiến cô bắt đầu một loạt nghiên cứu về trẻ em ở đây để tìm ra nguyên nhân.

Imperato-McGinley phát hiện nguyên nhân gây ra đột biến kỳ lạ này nằm ở một loại enzyme có tên là 5-alpha-reductase. Khi đến tuổi dậy thì, enzyme cuối cùng kích hoạt, cơ thể mới trải qua một sự đột biến đột ngột biến cơ thể dường như phụ nữ thành nam giới, tạo ra sự phát triển nhanh chóng của các đặc điểm tính dục thứ cấp như cơ bắp, cũng như biến âm đạo thành dương vật. Điều thú vị là tình trạng này rất hiếm, và các nhà khoa học vẫn chưa biết tại sao điều này lại xảy ra thường xuyên ở ngôi làng nhỏ này.

13. Làng sinh đôi

Làng Kodinhi mang sự khác biệt là có tỷ lệ sinh đôi cao nhất thế giới. 

Bên cạnh những ngôi làng của những người lùn còn có hiện tượng kỳ lạ của một ngôi làng sinh đôi. Kodinhi là một ngôi làng nhỏ, hẻo lánh nằm ở quận Malappuram ở Kerala, Ấn Độ với chỉ khoảng hơn 2000 cư dân. Đây là một ngôi làng rất yên tĩnh và không có nước, không giống như vô số những ngôi làng khác nằm rải rác ở vùng nông thôn Ấn Độ. Tuy nhiên, khi đi bộ trên con đường nhỏ của làng, bạn có thể thấy điều kỳ lạ là các cặp song sinh có mặt hầu như ở khắp mọi nơi, ở mọi lứa tuổi và giống hệt nhau. Trên thực tế, gần như trong mỗi gia đình đều có một cặp sinh đôi.

Kodinhi mang sự khác biệt là có tỷ lệ sinh đôi cao nhất thế giới. Trong số 2.000 cư dân của làng thì có tới hơn 220 cặp sinh đôi. Được biết, chỉ riêng trong năm 2008, 15 cặp sinh đôi đã được sinh ra trong làng. Bác sĩ địa phương, ông Krishnan Sribiju đã dành rất nhiều thời gian để nghiên cứu về các cặp song sinh của Kodinhi và ông tin rằng tỷ lệ sinh đôi thậm chí còn cao hơn so với hồ sơ chính thức. Ông cũng đã phát hiện ra rằng tỷ lệ sinh đôi trong làng đang tăng lên hàng năm và số lượng sinh đôi ở Kodinhi đã tăng gấp đôi trong thập kỷ qua. Người ta nói rằng hiện tượng này xảy ra bắt đầu từ khoảng 60 đến 70 năm trước, và nguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết.

Hymns for the Seventh Sunday in Ordinary Time A (February 19, 2023)

  a) Entrance: ES #324: “FOR THE BEAUTY OF THE EARTH”

b) Responsorial Psalm (Ps 103:1-2, 3-4, 8, 10, 12-13) - EM pages 189-190

FM ACA/GAGF

R/ (8a) The Lord is kind and merciful.

R/ Chúa là Đấng từ bi và nhân hậu.

Bless the LORD, O my soul; and all my being, bless his holy name. Bless the LORD, O my soul, and forget not all his benefits. R/

Chúc tụng Chúa đi, hồn tôi hỡi, toàn thân tôi, hãy chúc tụng Thánh Danh! Chúc tụng Chúa đi, hồn tôi hỡi và đừng quên mọi ân huệ của Ngài.

He pardons all your iniquities, heals all your ills. He redeems your life from destruction, crowns you with kindness and compassion. R/

Chúa tha cho ngươi muôn ngàn tội lỗi, thương chữa lành các bệnh tật ngươi. Cứu ngươi thoát mồ sâu tăm tối, và bao bọc ngươi bằng ân nghĩa với lượng hải hà.

Merciful and gracious is the LORD, slow to anger and abounding in kindness. Not according to our sins does he deal with us, nor does he requite us according to our crimes. R/

Chúa là Đấng từ bi và nhân hậu, Người chậm giận và giàu tình thương. Người không cứ tội ta mà xét xử, không trả báo ta xứng với lỗi lầm.

As far as the east is from the west, so far has he put our transgressions from us. As a father has compassion on his children, so the LORD has compassion on those who fear him. R/

Như đông đoài cách xa nhau ngàn dặm, tội ta đã phạm, Chúa cũng ném thật xa ta. Như người cha luôn hết tình thương con cái, Chúa cũng chạnh lòng thương kẻ kính tôn.

c) Prayer Of The Faithful Response:

"Lord, hear our prayer!"

d) Offertory: ES #326: “ALL GOOD GIFTS”

e) Communion: ES #181 “THIS BREAD THAT WE SHARE”

f) Recessional: ES #322/504: “COMPANIONS ON THE JOURNEY”

The Holy Spirit Choir

THUỐC HO GIA TRUYỀN GỐC RẠCH GIÁ

  Ai đã từng đau khổ vì BỊNH HO... ho liên tu bất tận, ho đến muốn ngộp thở luôn; ho ran cả ngực, rát cổ họng, cái đầu như sắp bị nứt ra vậy !!!

Có nhiều toa thuốc Nam chung qui về các món như chanh muối,mật ong và rượu mạnh.

    1- Bốc chừng một nắm LÁ RAU MƠ 

Loại DÂY MƠ nầy người Bắc rất thân quen và dùng làm thức ăn rất ngon miệng. Còn người NAM thì gọi bằng một cái tên nhà quê, thật thà là LÁ THÚI ÐỊT. Rất dễ trồng và người ta hay cho nó leo theo các hàng rào để hữu dụng và vừa làm cảnh nữa.Mặt trên của lá mơ có màu xanh lá cây và mặt dưới có màu tím và cả 2 mặt đều có lông mịn.

Ở Nam Cali có nhiều nhà trồng dây mơ lắm và ở bên Úc lúc đầu tưởng khó tìm, nhưng khi gặp người nầy, người nọ hỏi thăm một chút là có ngay, bao nhiêu cũng có ở Vùng Springvale. Chắc các nơi khác cũng đều có người Việt mình trồng.

    2- Giã nát lá mơ trong một cái cối, giã cho nát bấy ra. Sau đó vắt lấy nước cốt, đựng trong một cái chén nhỏ, độ chừng 30 ml thôi .

Nếu uống cả chén thì sẽ bị bón đấy.

  3- Lấy một muỗng cà phê MẬT ONG, hòa tan vào 30 ml nước cốt lá mơ : VẪN CÒN KẸO, KẸO ; vì mật ong khó tan vào nước lạnh.

  4- Ðem chén nước mơ và mật ong để trong Microwave, bấm chừng 15 giây (15"). Ðem ra thấy ấm ấm và quậy cho mật ong thật hòa tan vào nước mơ.Uống từ từ cho hết, để cho thuốc thắm vào cổ họng, chừng 1 hay 2 phút sau rồi sẽ uống 1 ngụm nước tráng miệng thôi. Thuốc có mùi nồng nồng khó uống nhưng không làm lợm giọng như vị đắng của thuốc Bắc.

* Chỉ uống 1 lần trước khi đi ngủ và sáng hôm sau là sẽ thấy không còn ho nữa.

Nếu còn ho chút ít thì trưa hôm sau uống thêm 1 lần nữa là chấm dứt hẳn ngay.

Đậu bắp ăn sống được không?

 Quinhon11

Năm nào mình cũng trồng vài cây đậu bắp bên hông nhà. Trồng để mà trồng, chứ mỗi lần hái trái vào rồi cũng để héo, để già vì làm biếng chế biến theo cách luột, hay nấu canh, do nhà mình ít ăn cơm. Năm nay cũng vậy, ươm lên khá nhiều cây đậu bắp con, nhưng không có đất nên mình chỉ để lại năm cây, số còn lại đem cho bạn bè. Mỗi sáng ra dạo vườn, thấy trái vừa đủ lớn thì mình hái vào. Tuy không nhiều, chỉ chừng 3-4  trái mỗi ngày, nhưng vậy là đủ cho mình.

Nhìn mấy trái đậu bắp mới hái xanh mướt, bắt mắt vậy mà sau vài ngày trong tủ lạnh đã trở nên xỉn màu và mất hẳn độ tươi lúc ban đầu, làm mình tiếc lắm. Một hôm mình thử ăn sống, ăn ngay khi vừa mới hái. Mùi vị đậu bắp sống với mình khá dễ ăn. Dòn, có vị ngọt hậu, không nhớt nhiều.. ăn cứ như ăn dưa leo.

Thế là từ đó mỗi sáng ra vườn, luôn để ý trái vừa ăn là hái thưởng thức ngay. Ông nhà mình thấy mình ăn ngon lành thì cũng bị mình dụ ăn thử. Mình nói dụ, vì ông nhà mình rất ghét ăn rau có chất nhớt. Mồng tơi, mướp, khoai mỡ.. là không có ông. Vậy mà ăn thử một trái, ông gật gù khen ngon và cho là khá dễ ăn so với ăn chín. Từ đấy ông cũng tham gia hội ăn đậu bắp sống với mình.

Tuần rồi mình tới nhà bạn, lúc ra vườn mình thấy mấy trái đậu bắp già, không ai hái, mình tiếc quá hái hết vào. Trong số đó còn 1-2 trái chưa có xơ, còn ăn được . Mình đề cập về việc ăn sống, thế là anh bạn tên Hiếu ăn thử một trái, rồi anh ngạc nhiên thấy quả đúng như mình nói, là dễ ăn chứ không khó như anh và mọi người tưởng tượng. Anh bảo: em biết đậu bắp rất tốt cho sức khỏe nhưng nó nhớt khó ăn quá. Bây giờ em thấy ăn sống thì dễ hơn nhều..

Mấy hôm nay, ông nhà chiều đi làm về, lúc dạo vườn cũng tìm đậu bắp để hái. Buồn cười là buổi sáng mình đã hái rồi. Còn những trái hơi non mình để dành ngày mai. Nhưng ông không biết, lại hái tiếp. Cứ cái đà sáng hái, chiều hái thế này, cây làm sao cung cấp đủ trái ??. Ngẫm lại, ngày nào hai vợ chồng cũng nhai đậu bắp rôn rốt như thỏ ăn cà rốt thế này, không biết lợi hại ra sao đây? Vậy là mình lên mạng tìm hiểu đậu bắp ăn sống có được không? ăn bao nhiêu là đủ?. Và dưới đây là những gì mình sưu tầm được. Xin chia sẻ với các bạn.

Nên ăn đậu bắp còn sống hay đã luộc chín?

Lợi ích:

Lợi ích thì nhiều lắm, Không thể liệt kê hết. Thú thật mình đọc mà cứ như lạc vô mê hồn trận. Thật khó tin những trái đậu bắp bé bé thế mà có ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của chúng ta. Mình chỉ liệt kê dưới đây một số trường hợp chính thôi nhé.

- Đa số mọi người thường chế biến đậu bắp bằng cách luộc, hấp, nướng hay nấu canh, còn việc ăn sống hoặc uống nước ép của đậu bắp thì hầu như không ai chọn. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng của đậu bắp sẽ cao hơn nhiều, khi bạn uống nước ép đậu bắp hoặc ăn sống nó.

- Những chất có trong đậu bắp giúp xương của bạn chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng loãng xương. Những người dùng không đủ lượng vitamin K có thể dễ bị gãy xương.

- Các chất chống oxy hóa hay Vitamin C có trong đậu bắp vẫn nguyên vẹn và không bị mất đi nếu chúng ta ăn hay uống nước ép sống. Điều này sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh hơn.

- ngăn ngừa được chứng táo bón vì nó chứa hàm lượng chất xơ cực lớn.

- Bảo vệ tim mạch bằng cách kiểm soát mức Cholesterol, giúp chúng luôn được ổn định.

- Tốt cho người bị tiểu đường vì nó giúp kiểm soát mức đường huyết của bạn.

- Giúp sáng mắt, đẹp da: đậu bắp có chứa nhiều sinh tố A nên giúp phòng ngừa các căn mệnh về mắt và da, giúp duy trì thị lực tốt cũng như mang lại cho cơ thể một làn da tươi nhuận.

- Giúp hạ mỡ máu: ăn đậu bắp thường xuyên góp phần kiểm soát lượng cholesterol xấu trong cơ thể, bởi trong trái đậu bắp có chứa các dưỡng chất thiết yếu có tác dụng làm giảm thiểu cholesterol trong máu.

- Phòng và chữa táo bón và các bệnh về dạ dày...

Tuy nhiên cần lưu ý một số trường hợp: 

- Đậu bắp có tính mát, chứa nhiều fructan - một dạng carbohydrate có thể gây tiêu chảy, đầy hơi ở những bệnh nhân vốn có vấn đề về đường ruột. Những bệnh nhân bị hội chứng ruột kích thích và một số bệnh đường ruột khác, dễ nhạy cảm với thực phẩm có hàm lượng fructan cao.

 Đậu bắp cũng có hàm lượng oxalate cao, trong khi dạng sỏi thận phổ biến nhất hình thành từ calcium oxalate. Theo Viện Tiêu hóa và Thận của Mỹ, thực phẩm giàu oxalate làm tăng nguy cơ sỏi thận loại này ở những người đã từng bị trước đó.

- Đậu bắp có chứa tới 43% vitamin K trong tổng số khối lượng, bạn có thể nấu cháo đậu bắp với gạo và tôm sẽ dễ ăn hơn rất nhiều khi ăn trực tiếp loại quả/hạt này. Tuy nhiên , Ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng vitamin K cao có tác dụng ngược đối với bệnh nhân đang dùng thuốc chống đông máu như warfarin - là loại thuốc có tác dụng ngăn ngừa kết tụ huyết khối làm nghẽn đường dẫn máu vào tim hoặc não. Vitamin K cũng bị xem là trợ giúp cho huyết khối hình thành.

Nếu các bạn không ở vào trường hợp cần lưu ý trên thì hôm nào thử ăn đậu bắp sống nhé. Những thực phẩm được quãng cáo như thần được thường có giá  đắt đỏ. Nhưng đậu bắp vừa rẻ vừa tốt thì tại sao ta không thử. Nếu ăn chín khó ăn thì hãy thử ăn sống. Biết đâu thử rồi sẽ ghiền như QN đấy.

Quinhon11

Bạn có biết quả tim thứ1,quả tim thứ2, và quả tim thứ3 là gì?

 

NHỊP ĐẬP CỦA TRÁI TIM THỨ NHẤT:

Tất cả mọi người chúng ta hiện đang sống, đang làm việc đều nhờ một trái tim hoạt động trong cơ thể. Nếu tim bị suy yếu thì tính mạng bị đe dọa hoặc ngừng đập thì ta sẽ chết.

Chúng ta hãy làm một con toán để biết trong cuộc đời chúng ta từ khi sinh ra cho đến lúc nhắm mắt tim đã đập bao nhiêu lần thì sẽ thấy vô cùng kinh khủng, từ đó chúng ta mới thấy thương trái tim chúng ta:

Trung bình 1 phút tim đập 72 nhịp.

Một giờ 60 phút: 72 x 60 = 4.320 nhịp.

Một ngày 24 giờ: 4.320 x 24 = 103.680 nhịp.

Một năm 365 ngày: 103.680 x 365 = 37.843.200 nhịp.

Trung bình con người sống 70 năm: 37.843.200 x 70 = 2649. 024.000 nhịp.

Tức là: 2 tỷ sáu trăm bốn mươi chín triệu hai mươi bốn ngàn nhịp đập trong suốt 70 năm của đời người trong nhân gian.

Ôi chao! thật là khủng khiếp. Một trái tim nhỏ bé của mỗi người trong một cuộc đời lại đập liên tục với số lần như thế. Biết như thế để ta nên thương cho trái tim nhỏ bé ấy và nên cộng tác giúp đỡ nó trong công việc tống máu đi nuôi cơ thể, đừng để nó bị suy sớm mà nguy hiểm đến tính mạng.

TRÁI TIM THỨ 2:

Chúng ta phải giúp đỡ cho trái tim thứ nhất của chúng ta bằng cách chia công việc cho nó để nó đỡ phải gắng sức làm việc nhiều nếu không thì chẳng bao lâu trái tim thứ nhất đó sẽ bị suy tức là chưa già đã suy, tuổi thọ sẽ bị giảm bớt đi rất nhiều.   

Trái tim thứ 2 đó là gì? Đó chính là CƠ HOÀNH của chúng ta

Nghe qua thì tất cải ai ai cũng lấy làm lạ và ngạc nhiên nhưng theo sự phân tích của y khoa Tây Y sau đây chúng ta sẽ hiểu rõ vấn đề: 

1/ Thở bụng dưới bằng cơ hoành là biện pháp tối ưu nhất giúp cho trái tim thứ nhất đỡ mệt mỏi gắng sức tống máu đi nuôi cơ thề. Khi hít vào thì phình bụng, cơ hoành hạ thấp xuống làm cho oxygen đến tận cùng màng tim, cơ tim. Trái tim thứ nhất chỉ cần giãn ra rất nhẹ cũng đủ lấy đầy đủ máu.

2/ Khi thở ra bụng hóp lại, cơ hoành bị đẩy lên trên tối đa ép các mạch máu mạnh nhất giúp cho cơ tim co bóp không gắng sức cũng đủ tống máu đi khắp cơ thể một cách thong thả nhẹ nhàng nhất. Cơ tim không cần phải làm việc nhiều như khi thở ngực vì ở đây cơ hoành phụ giúp cho sự co bóp trái tim thứ nhất. Do đó cơ hoành là trợ lý đắc lực nhất cho tim.

3/ Nhờ những tác động đó mà cơ hoành đã chia bớt gánh nặng cho tim và tim sẽ hoạt động bớt lại nên tim sẽ khỏe hơn và tránh được suy yếu theo thời gian. Vì thế mà cơ hoành được gọi là trái tim thứ 2. 

4/ Thở bụng dưới cơ hoành cùng với tim giúp đưa oxygen đến khắp các cơ quan nội tạng vùng bụng bên trong. Khi cơ hoành đưa lên hạ xuống theo nhịp thở là một trạng thái massage đều đặn nội tạng và đưa máu đủ đến gan, lách, thận, ruột, bàng quang, tử cung, tiền liệt tuyến.v..v... phòng ngừa bệnh ở các tạng này rất hiệu quả. 

5/ Giúp chống lại bệnh nhiễm trùng của hệ tiết niệu như thận, bàng quang.

6/ Máu được đưa đầy đủ về vùng chậu như, tử cung, buồng trứng làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh của phụ nữ.

7/ Phổi được co vô và nở ra tối đa, oxy đến phổi đầy đủ nhất nên ngừa được bệnh phổi.

8/ Tiêu hóa: làm tăng chức năng của dạ dày, gan, lách nhất là máu đến đầy đủ dạ dày, lách làm quá trình chuyển hóa thức ăn được dễ dàng và thuận lợi.

9/ Điều hòa thần kinh thực vật do đó huyết áp ổn định.

10/ Khi thở bụng cơ hoành thì sẽ có tác dụng ức chế mọi tạp niệm ở não, chống stress, chống đau, an thần do chất endorphin được tiết ra từ não trong lúc thở bụng.

KẾT LUẬN:

Xuyên qua 10 đặc điểm chính đó ta sẽ thấy cơ hoành xứng đáng là trái tim thứ 2 của cơ thể, chia việc cho trái tim thứ nhất để cho tim khỏe mãi không suy yếu. Thật vậy ở những người tập luyện thở cơ hoành thì có các đặc điểm sau:

A - Sau một thời gian luyện tập thở cơ hoành, sắc khí của họ hồng hào rõ nhất vì máu đến được tận cùng tế bào.

B - Nhịp đập của tim giảm lại chỉ còn 60-65 nhịp/phút.

C - Những nhát bóp của tim chắc chắn và mạnh mẽ có nghĩa là co và bóp đúng chất lượng dù cơ tim không cố gắng.

D - Khoảng sau một năm dù trong lúc nghĩ ngơi họ không còn thở ngực nữa mà đã có phản xạ thở bụng hằng ngày tự nhiên một cách vô thức dù không nghĩ đến thở bụng. Đó là đích đến thành công nhất trong công việc san sẽ cho trái tim thứ nhất khỏi bị quá tải và suy yếu.

Tóm lại, chúng ta nên thở bụng ngay từ bây giờ ở bất cứ tuổi nào. Mỗi ngày nên để ra 5-10 phút luyện thở bụng thì sau một thời gian ta sẽ có thở bụng vô thức như đã nói ở trên. Vô lý 5-10 phút mỗi ngày không có hay sao??? Trừ khi chúng ta lười biếng mà thôi.

Tây y đã đồng qui với Khí Công trong sự thở bụng để bảo vệ sức khỏe và trái tim nhỏ bé của chúng ta và nên nhớ thở bụng là cứu cánh của khí công nói riêng và y học phương Đông nói chung…

Chúc mọi người ngộ sớm và áp dụng dù ở bất cứ tuổi nào, có bệnh hoặc không bệnh. Điều kỳ diệu sẽ đến với các bạn không lâu…khi cá bạn thực hành thở bụng.

QUẢ TIM THỨ BA:

Trong phần trên chúng ta đã bàn luận trái tim thứ 2 là gì, phần này chúng ta sẽ bàn luận trái tim thứ 3. Thật vậy khi chúng ta đang sống cứ nghĩ rằng ta chỉ có một trái tim mà thôi. Nếu nghĩ như vậy thì có ngày chưa già tim chúng ta sẽ suy yếu và hậu quả là tử vong do suy tim dần dần mà không biết.

Chúng ta phải hiểu thật rõ trái tim thứ 2, thứ 3 là gì để từ đó giúp và cộng tác cho trái tim thứ nhất của chúng ta bớt làm việc và làm việc nhẹ nhàng, hiệu quả hơn trong một cuộc đời 70 năm liên tục với số nhịp đập là:

2649 tỉ 024 triệu nhịp trong 70 năm sống giữa trần gian

Hãy thương xót nó, nếu không, có ngày nó sẽ suy yếu và không còn đập nữa và ta sẽ nhắm mắt lìa đời dù các cơ quan khác vẫn còn tốt, thật là đáng tiếc làm sao…

TRÁI TIM THỨ 3:

Đó chính là lòng bàn chân. Chắc các bạn ngạc nhiện lắm phải không? Xin từ từ đọc những lợi ích của nó về mặt đông tây y thì sẽ rõ.

Về mặt Tây y:

1/ Lòng bàn chân là nơi có nhiều mạch máu, mao mạch ngoại biên nhất, có cả hàng ngàn mao mạch. Nếu máu ở đây được cung cấp tốt thì ta sẽ khỏe hơn và nếu lòng bàn chân được kích thích nhiều thì các mao mạch ở đó sẽ dãn nỡ, oxygen đến tận cùng tế bào đầy đủ nhất. Kết quả huyết áp sẽ hạ trong chừng mức sinh lý và máu ra ngoại biên nhiều hơn, bệnh tật ít có cơ hội phát triển. Nhất là trái tim đỡ phải tống máu tối đa vì các mao mạch lòng bàn chân dãn nỡ sẽ làm cho máu tự động đi ra ngoại biên hơn là cần lực tim co bóp mạnh đẩy máu đi đến đó.

2/ Hơn nữa lòng bàn chân ở một vị trí thấp nhất của cơ thể nên các mạch máu ở đây khi dãn nỡ thì sẽ tạo một lực hút mạnh kéo máu khắp châu thân đi xuống và ra ngoại biên rất đầy đủ mà không cần đến lực bóp nhiều của tim do đó có thể trợ lực cho tim một cách hữu hiệu. Tim không cần phải cố gắng mà chỉ cần những nhát bóp nhẹ nhàng cũng đưa máu ra ngoại biên, tim sẽ khỏe và bền vững với thời gian mà không suy yếu lúc tuổi chưa già hoặc tuổi đã già.

3/ Nếu để cho lòng bàn chân lạnh thì các mạch máu ở đó sẽ co lại càng làm cho oxy không ra đủ ngoại biên và tim phản ứng lại bằng cách tăng cường lực co bóp, lâu ngày sẽ làm tim yếu và suy. Thực hiện ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ ở một vài bài tập dưỡng sinh hay dùng máy sấy tóc sấy ấm lòng bàn chân.

Sưu Tầm !